想要令气色越来越好肌肤状态越来越棒 , 那么补血气是非常有必要的 , 这样才能够给我们的肌肤补充充足的养分 , 肌肤才会越来越红润有光泽 。 接下就来为大家介绍一些补血养气汤的做法 , 一起来看看吧!
1.花胶当归汤
花胶当归汤 , 主要材料包括花胶、当归和红枣;首先把鱼胶和当归提前洗干净 , 然后放入锅中 , 再加上一些红枣一起 , 用清水熬煮即可 。 花胶当归汤可以每天早晚各服用一次 , 也可以长期服用 , 花胶当归汤具有补气血的功效 , 适合贫血患者服用 。
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2.花生红枣汤
首先需要将牛肉放入开水中大火熬煮三分钟 , 然后取出用清水洗干净沥干水分切片备用;花生仁用开水烫一遍后去掉外面那层外衣;红枣去核洗干净备用;陈皮放入清水中浸泡软 , 然后去掉中间那层白色的洗干净 。 将清水加入锅中烧开 , 随后放入准备好的所有材料以及生姜 , 然后中火熬煮45分钟 , 随后加入淡牛奶以及食盐调味就可以了 。
3.猪肝大枣汤
【【养生知识】补血养气汤的做法 补血养气汤怎么做】 首先我们需要将猪肝以及鸭肝洗干净后切片备用;菠菜洗干净后切段备用 。 将猪肝、鸭肝、大枣以及黑木耳一起放入锅中 , 加入适量的清水小火慢炖半个小时 , 再加入准备好的菠菜、食盐以及生姜 , 继续煮五分钟后起锅服用 。 这道补血气养颜汤服用后具有补血益肝的功效 , 长期服用能够令体质越来越好 。
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4.虫草茎猪肝瘦肉水
首先我们需要将瑶柱和虫草茎洗干净 , 然后放入清水中浸泡一个小时;猪肝洗干净后切片 , 然后放入清水中浸泡四五次 , 这样有助于血水洗干净;瘦肉洗干净后剁碎 , 随后加入生抽、砂糖、食盐以及生粉、清水搅拌腌制一下 。 在锅中加入清水 , 随后放入红枣、瑶柱、姜片、虫草茎 , 煮开之后小火继续炖煮四十分钟 , 鸡蛋打散后备用 。 将猪肝取出来后沥干水分 , 然后用生粉抓均匀后放入锅中煲汤 , 四十分钟后加入准备好的瘦肉并且搅拌均匀 , 等到猪肝煮熟透后加入鸡蛋液以及食盐调味就可以了 。
5.花胶红枣莲子芡实汤
花胶红枣莲子芡实汤 , 主要材料包括花胶、红枣、莲子和芡实 , 首先把所有材料放入锅中炖煮两小时即可出锅 。 这道食每天早晚都能够服用 , 具有补肾益气、补血养性、美容养颜和安神等效果 , 对女性的肌肤也有很好的完善作用 。 但要注意不能放太多的红枣 , 吃多了容易上火 。
以上就是小编给大家介绍的补血养气汤的做法啦 , 大家可以跟着文章里面的做法尝试着做一做 , 不仅营养美味 , 还能补血养气哦!
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