维生素C对宝宝有哪些好处？哪些食物中含量丰富？
维生素C是组成眼球晶体的成份之一， 维生素C能促进铁的吸收 。 因此， 应该在每天的饮食中， 注意摄取含维生素C丰富的食物 。 维生素C易溶于水， 也容易被氧化， 遇到高温更容易被破坏， 所以蔬菜要先洗再切， 要煮时才切， 烹调时应该热锅快炒， 尽量縮短炒的时间 。 食物来源：各种新鲜蔬菜和水果， 其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、水果中的猕猴桃、鲜枣、柑橘类（橘子、橙子、柚子）等含量最高 。
推荐阅读
- 可以一直给宝宝喝1段奶粉吗？
- 多大的宝宝的可以吃水果？
- 宝宝出生7天了，脸黄，有必要去医院吗？
- 给宝宝转奶要注意哪些问题？
- 我家宝宝拉肚子，现在吃着三种止泻药，有什么需要注意的吗？
- 为什么1岁内的宝宝不能喝蜂蜜？
- 什么是 DHA？对宝宝有哪些好处？
- 8个月大宝宝，把哭当工具时怎么办？
- 宝宝为什么哭？
- 3个多月的宝宝，哭闹是否要抱呢？