钙的作用是什么？哪些食物含钙丰富？
钙在人体发育过程中起着异乎寻常的“坚固”作用，特别是对骨骼、牙齿、眼球结构的发育成长尤其重要 。 人体中如果缺少钙元素，儿童时期容易患佝偻病，成人则易患软骨病、牙齿发育异常等疾病，还可造成眼球的结构异常，进而使眼内组织发育异常等眼病 。 食物来源：牛奶、奶酪、豆浆、豆腐、虾皮等 。 经常有家长问宝宝是否需要补钙 。 如果宝宝奶量在500毫升以上，是不需要补钙的 。 但维生素D或维生素AD从生后2周开始，每天要吃400单位，直到宝宝2岁
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