哪些水果可以养胃(哪些水果比较滋补)
胃作为人体的消化器官 ， 负责消化和吸收食物 ， 所以胃的质量对人体健康至关重要 。
但是因为现在的饮食习惯有了很大的改变 ， 所以据说很多人的胃的工作量非常大 ， 导致了胃损伤 。
也正因为如此 ， 养胃成了重中之重 。
如果肠胃不好 ， 吃几种水果养胃 ， 或者可以让肠胃好受一点 。1:苹果
因为苹果是最受欢迎的水果 ， 所以经常被忽视 ， 但是它有丰富的营养价值和极好的保健效果 。
苹果性质温和 ， 特别适合肠胃不好的人 。无论是腹泻还是便秘 ， 吃苹果都能得到很好的改善 。如果经常拉肚子 ， 可以每天吃一个蒸苹果 ， 也可以预防感冒 ， 增强抵抗力 。
2.石榴
石榴非常好吃 ， 受到很多人的喜爱 。石榴汁含有丰富的氨基酸和微量元素 ， 能有效帮助肠胃消化 ， 对胃溃疡也有很好的疗效 ， 所以胃痛的人可以多吃石榴 。
石榴虽然营养价值很好 ， 但并不是所有人都适合吃 。比如急性炎症和便秘的人就要少吃 。
【哪些水果比较养胃 什么水果可以养胃】3.甘蔗
冬季正是甘蔗大规模上市的时候 。甘蔗对胃有很好的保健作用 ， 对消化不良、恶心呕吐有很好的效果 。除此之外 ， 甘蔗还能生津止渴 ， 降胃清肝 。毕竟甘蔗的含铁量很高 。
如果胃的消化功能较弱 ， 或者有慢性胃炎的朋友可以适量吃点甘蔗 ， 如果觉得咀嚼特别吃力 ， 可以榨点甘蔗汁喝 。
4:葡萄
葡萄能健脾胃 ， 而葡萄中的酒石酸能促进消化 ， 葡萄中所含的葡萄糖能被人体直接消化吸收 。
而且葡萄所含的铁元素也很丰富 ， 可以改善贫血 ， 在气血充足的情况下还可以改善肠胃 。
正在腹泻的人不适合吃葡萄 ， 因为会加重腹泻 。
5:樱桃色
樱桃小巧玲珑 ， 非常可爱 ， 营养价值特别高 。尤其是其中所含的铁质 ， 在水果中绝对首屈一指 ， 樱桃性温 ， 特别适合胃虚怕冷的人食用 。如果胃口不好 ， 也可以来点樱桃刺激食欲 。
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