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全面解答夏季如何预防宝宝感冒

母婴育儿夏季宝宝感冒儿童免疫

夏季宝宝爱感冒 ， 跟气候有关系 ， 也跟炎热天气下的相应护理不当有关系 。 一起来看夏季如何预防宝宝感冒 。
夏季宝宝易感冒的主要原因
在高温季节 ， 孩子的衣着单薄 ， 汗腺敞开 。 如果突然进入有空调的室内或车内 ， 会使皮肤血管收缩 ， 汗腺孔闭合 ， 交感神经兴奋 ， 内脏血管收缩 ， 胃肠运动减弱 ， 从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状 。 另外 ， 空调环境往往是门窗紧闭 ， 室内空气不新鲜 ， 氧气稀薄 ， 特别是空间比较狭小的地方 ， 人们更易得“空调病” 。
夏季烈日炎炎 ， 很多家长喜欢带宝宝到超市 ， 超市里空调开放 ， 宝宝满身的汗水很快就没有了 ， 再给宝宝吃些冷饮 ， 从里到外都是凉的 ， 结果宝宝外感风寒 ， 从凉爽的超市到闷热的户外 ， 宝宝又会热感冒 。 在家里电风扇或空调风口直接对着宝宝 ， 也是宝宝患感冒的原因 。 睡觉前妈妈怕宝宝受凉 ， 盖得比较厚 ， 宝宝可能会出汗 ， 当到了下半夜气温下降 ， 妈妈也睡着了 ， 宝宝把被子踢光 ， 结果受凉感冒 。
此外室内通风不良、室内氧气相对不足、室内过热、干燥等状况 ， 都非常容易造成儿童呼吸道黏膜防御功能下降 ， 这时 ， 病毒或细菌便会乘虚而入 。
夏季如何预防宝宝感冒
1、均衡饮食 多吃清淡易消化的食物
儿童时期要注意均衡饮食 ， 每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等 。 夏天 ， 如果长时间呆在有冷气设施的地方 ， 一定要给孩子穿上薄长袖衣裤 ， 到了室外再脱掉 。 科学使用空调、电风扇等 ， 不要把室内温度调得太低 ， 一般情况下 ， 室内与室外温度之差不超过7℃ 。 另外 ， 还要注意带宝宝进行适宜的户外活动 ， 保证充足的睡眠时间 。
【全面解答夏季如何预防宝宝感冒】夏日平时饮食要清淡 ， 避免生冷食物以及过多的高蛋白食物 ， 无节制的冷食会使宝宝胃肠运动减弱 ， 导致腹痛腹泻、也是导致夏天感冒的重要环节 。 同时保持宝宝愉快的情绪 ， 增强宝宝自身抵抗力 ， 也有防治感冒的功效 。
充足的睡眠和休息、营养的摄入是根本 。 日常生活中营养丰富均衡才能提高免疫力 。 尤其是富含维生素C和胡萝卜素的黄绿色蔬菜可以使体内黏膜变得坚固 。 吃得少虽然不好 ， 但过度饮食也能成为夏季感冒的原因 。 因为过度饮食会影响消化功能 ， 使免疫力降低 。 适量饮食即可 ， 均衡营养最重要 。
在炎热的夏天不能因一时爽快而过速降温 ， 无节制的冷食也是导致夏天感冒的重要环节 。 宝宝一旦患了感冒 ， 要鼓励孩子多饮开水 ， 及时就医 ， 尽量避免并发症的发生 。
2、适当的在室外奔跑玩耍
感冒是由“病毒”引起 ， 而非室外活动 ， 所以只是让孩子呆在家里并不是什么好事 。 相反 ， 若让孩子在室外晒晒太阳、吹吹风 ， 充分的奔跑玩耍还会预防夏季感冒 。 清爽的空气通过皮肤和呼吸道为体内提供清新的氧气 。 阳光能帮助合成维生素D 。 维生素D可以促进生成红细胞和白细胞 ， 提高免疫力 。 所以不要因为天气炎热就只呆在屋内 ， 尽情去室外玩耍提高免疫力吧 。
3、家长应尽量少带儿童去那些人多、空气不好的公共场所 。 因为公共场所人流量大 ， 细菌繁殖迅速 ， 空气流通不够 ， 很容易使小孩感染到病毒 。
4、如果家里已经有感冒的大人 ， 尽量避免与宝宝接触 ， 或在家时应戴上口罩 ， 以免将感冒病毒传染给小孩 。
5、在家不必总穿着袜子：宝宝是通过手脚散发热量来调节体温的 。 如果总给宝宝穿着袜子 ， 这种机能就不能正常发挥了 。
6、最重要的一定要让小孩所处的环境保持透气和通风 。 空调已经成了夏季每个家庭的必备之物 ， 但在空调给我们带来凉爽的同时 ， 它也给我们带来了疾病 ， 特别是对于抵抗力弱的小孩 。
为了使更多的家长知道如何更好地预防小孩患上感冒 ， 各位家长一定要在使用空调时注意以下方面：一是空调的温度不宜调得过低 ， 以防止小孩在进出空调房间时室内外温差过大 ， 造成血管扩张或收缩 。
二是尽量不要使小孩长时间呆在密闭的空调房间内 ， 如果实在要使用空调应尽量使房间有一个门窗打开 ， 以保持室内空气流通 。 三是不要让小孩处于出口 ， 防止感冒 。 四是一天之内最好保证小孩有一到两个小时的室外运动时间 ， 以呼吸新鲜空气 。
干燥的房间 ， 用湿浴巾加湿：将一块稍微拧干的湿浴巾悬挂在房间里 ， 就可以满足房间的湿度要求了 。 因为湿空气是聚集在房屋下层的 ， 所以要尽量将湿毛巾挂在稍微高些的地方 。 当然用加湿器或放一盆水也可以 ， 但是加湿器需要每天清洗 ， 很麻烦 ， 水盆又可能防碍宝宝走路 ， 所以湿浴巾是相对来说方便、安全的加湿方法 。

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