一定的冷却期过后 ， 一定要进行沟通 。
此期间是你们重新恢复聊天的过程 ， 当双方的羁绊重新加深就能很快的达到复合目的 。
大胆提出需要 ， 转化为共情 。
在聊天过程中不能过于矜持 ， 有想要见面沟通的需求就要大胆提出 ， 但是不必隐藏自己内心反复的不确定 ， 因为他也许和你一样踌躇 ， 但当你说出 ， 就会转化为共情 。 这种共情达到一定的积累后 ， 会促使对方产生一定的愧疚感 ， 这种错觉一旦在对方心里产生 ， 那么就很容易转化为良性互动的冲动感 。
三、正确挽回爱情的方式
1.放下挡箭牌 ， 去除亲密关系中的“紧箍咒”
我们总是把失败感情的过错归于对方 ， 常常口不择言 ， 数落对方：“都怪你 ， 这个彻头彻尾的情感骗子”、“我是眼睛瞎了才会嫁给你” ……
又或者独自黯然伤神 ， 一股脑儿照单全收 ， 把一切错误都包揽在自己身上：“都怪我 ， 我要能忍受他的错误 ， 就不会分手……”
在亲密关系中 ， 很多人潜意识深处都在寻找自己的深层心理需求 ， 如情感的需求 ， 价值的肯定 ， 寻找存在感等 。 如果非要在情感中分清孰对孰错 ， 你就彻底输了 。
心理学专家武志红在《为何爱会伤人》中有一个观点：“放下亲密关系中的挡箭牌 ， 是个人生活的重要基石” 。 他认为:谈事情A的时候 ， 只谈事情A ， 不扯到事情B、C、D等等 。 否则 ， 事情B、C、D等 ， 很可能就是挡箭牌 。 即“就事论事 ， 对事不对人”的重要原则 。
“你是罪人” ， 是亲密关系中我们最容易挥舞的挡箭牌 。 这个挡箭牌真是一把利刃 ， 刀刀直击亲密关系 。
不管是夫妻还是恋人 ， 两人相处中总有方方面面的不如意 ， 手里总会有一两张伤害对方的王牌 。 如果每一次争吵都要拿出来 ， 进行一番“灵魂拷问” ， 无异于火上加油 。 在情感挽回中 ， 不妨试试去掉两人之间的“挡箭牌” ， 去掉心魔 ， 真正接纳值得你付出的她 ， 让复合之路变得轻快起来 。
2.全方位提升自我价值
很多人会认为 ， 所谓断绝联系就是和对方切断联系后 ， 就可以两手一摊 ， 自己就什么都不用做 ， 等着复联后和对方破镜重圆、甜蜜更胜当初就好了 。 这种想法无疑太过天真、幼稚 。 应该努力发现问题、改正自身的缺点、外在形象 ， 内在谈吐应该要来一个彻头彻尾的重塑！建立二次吸引 ， 用一个全新的形象展示在她面前 ， 切记急功近利！做一个感情终身的建设者 ， 不断的提升让自己变得更好 ， 即使因为种种原因 ， 很不幸你和前任没有走到一起 ， 但此时的你已经变成了更好的自己 ， 谁能保证你不会遇到更好的爱人呢？
3.带他回忆过去
当你的男朋友忽然向你提出分手 ， 那么你要保持冷静 ， 因为男生并不喜欢死缠烂打的女生 ， 要是你当时就失去了理智 ， 可能会把你和他的距离拉的更远了 。 同时也会让他觉得离开你是正确的选择 。 所以 ， 正确的做法是在他提出分手后 ， 你就要求他再陪你一次 。 这样你就能够带他去你们恋爱时去过的地方 ， 重新感受一下当时的氛围 。 还能够和他一起再去做做之前你们做过的事情 ， 这样也能勾起他对你的爱意 。 说不定当他和你重新回忆过去的时候 ， 他能够更好地正视自己的内心 ， 明白自己对你的感情是非常深的 ， 所以他很有可能就会收回分手那些话了 。 要知道 ， 你们之间的感情是不会立刻就消失的 。
专家解析：
一段亲密关系以失败结束 ， 想要挽回对方 ， 一定要静下心来盘点过去生活的点点滴滴 ， 是什么让两个相爱的人分崩离析？是自己哪里做得不够好？还是丧失了吸引力？找到问题的关键点 ， 各个击破 ， 重塑新的吸引力 ， 才能挽回失去的恋人 。 重新找寻失去的爱情时 ， 做好当下的事务 ， 就是掌握情感复合的最佳时机 。
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