扬州23岁小伙的骨质,比老人还要差?只因长期喝这玩意!

扬州23岁小伙的骨质, 比老人还要差?这耸人听闻的事情, 竟是真的!昨天, 惠民医院骨密度测定室主管技师陈群介绍, 近一个月, 该院接连出现四五例常喝碳酸饮料, 导致骨密度严重不足的年轻病人 。

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三年每天2瓶饮料可乐喝起来倍儿爽
在东区一家餐饮店工作23岁的小钱(化名), 来扬州工作3年 。 小钱是一个勤劳的小伙, 平时中晚餐都在店里吃, 渴的时候, 除了喝汤, 他一般喝矿泉水或可乐 。
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“主要是方便, 可乐喝得有劲, 有味 。 ”小钱说 。
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就这样, 从喝第一瓶可乐开始, 小钱也记不清自己喝了多少瓶碳酸饮料 。 “一天至少两瓶小瓶装的, 一年下来也有千瓶了 。 ”
体检傻眼了:骨密度只有-1.9小伙骨质比有的老人还差
单位组织体检, 小钱和几个同事因为好奇, 自己贴钱查了项骨密度 。 结果让小钱和医生都大吃一惊 。
陈群说:“一个23岁的小伙子, 居然骨密度严重不足 。 他的骨密度结果为-1.9, 比有的老年人还要低 。 ”据介绍, 正常值参考范围在-1至+1之间, 当T值低于-2.5时为骨质疏松 。
“我们觉得奇怪, 询问他平常饮食, 答案就出来了——长期喝碳酸饮料导致的 。 ”陈群说, “在他之前, 我们医院也相继查出过几例三十岁骨密度严重不足的情况 。 询问后的原由, 竟都是常年喝碳酸饮料 。 ”
【扬州23岁小伙的骨质,比老人还要差?只因长期喝这玩意!】插播一下, 此时小孟的心理是这样的——
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可乐君的心理是酱紫的——
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长期不晒太阳, 不运动也会导致骨密度不足, 甚至骨折
“骨密度不足, 通俗讲, 就是骨头里的钙含量不足, 钙不足, 强度就下降 。 ”市一院骨科主任医师顾德毅表示, 长期大量饮用碳酸饮料, 容易引发骨质疏松 。 主要由于大量磷酸的摄入, 会影响钙的吸收, 引起钙、磷比例失调, 影响钙在骨质沉积, 导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量, 甚至出现骨质疏松而容易骨折 。
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陈群在做骨密度的体检中还发现, 长期呆在室内, 怕运动, 怕晒太阳, 也会导致骨密度不足, 甚至骨折 。
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“有一个30岁女士, 因为在办公室工作, 皮肤特别白, 很少晒太阳 。 ”陈群告诉采访人员 。 检查后得知, 那位女士骨密度测定的结果-1.7, 也是骨密度不足 。
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对此, 顾德毅表示, 受到阳光中紫外线的照射, 人体皮肤可产生维生素D 。 而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质, 可以促进钙在肠道中吸收, 从而使摄入的钙更有效地吸收, 有利于骨钙的沉积 。 “如果经常不晒太阳, 就没有维生素D源源不断地供应, 产生不了骨钙 。 ”
医生提醒:四方面预防骨密度不足
两位专家表示, 成人有条件的情况下, 应定期进行骨密度测试 。
“年轻人如出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折, 也应及时进行骨密度检查以排除骨质疏松 。 ”陈群表示, 骨密度测试是目前唯一的诊断骨质疏松症和评价骨折风险的方法 。
骨质疏松症通常可以无声无息, 直到发生骨折才被发现, 因此早期诊断很重要 。
日常生活中, 顾德毅提醒, 从四方面预防骨密度不足, 增强骨质强度 。
1.均衡饮食, 特别注意摄入含钙和维D的食物 。
2.不能长期、大量喝碳酸饮料及咖啡 。
3.适度晒太阳, 经常运动, 保持正常体重等 。
4.保持好的心情, 起居有常 。

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