宝宝一天吃多少水果合适？
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孙淑英副主任医师 【宝宝一天吃多少水果合适？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
很多家长都让宝宝多吃水果 ， 因为水果中含有丰富的维生素 ， 但是不管是什么样的食物 ， 都是要有度的 ， 吃多了对身体也是有伤害的 ， 引起宝宝的不良反应 。 此外宝宝胃口小 ， 吃多了水果 ， 会影响其他食物的摄入 ， 会造成营养不均衡 。 中国营养学会建议1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可 。 通常吃一根香蕉就是150g左右 ， 一个普通苹果则达到250g左右 。 所以6个月-1岁的宝宝 ， 一般一天100克水果也就够了 。
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