孩子身高偏矮， 怎么做有利于宝宝长高？
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孙淑英副主任医师 【孩子身高偏矮，怎么做有利于宝宝长高？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
在日常生活中， 家长要注意到以下三点， 助孩子快乐长高 。 营养：对于年龄越小的孩子， 营养对身高的影响越大 。 膳食要营养均衡， 保证蛋白质、脂肪酸、维生素及矿物质的摄入 。 有些家长觉得孩子吃的越多越好， 其实不然， 肥胖的孩子反而会因为内分泌系统紊乱或运动量减少影响身高 。 运动：运动可使生长激素分泌增加从而促进孩子长高， 户外活动晒太阳也可以补充维生素D促进骨骼钙的吸收 。 纵向运动如跳绳、打篮球都是很好的选择 。 睡眠：睡眠时期生长激素分泌增加， 促进孩子身高增长 。 每天应保证10点钟入睡， 学龄前期儿童每日应保证睡眠10-13小时， 学龄期儿童9-11小时， 青春期儿童8-10小时 。
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