说到挽回情感专家 ， 大家想到的就是见过许多破碎的婚姻 ， 在挽回婚姻上有许多宝贵的经验的人 。 那么 ， 情感专家之挽回婚姻的方法有哪些呢?下面 ， 就跟小编看看情感专家之如何挽回婚姻吧!
情感专家教你怎么挽回婚姻
1、自我认知：正确识别自己和伴侣的负面情绪
怎样挽回婚姻感情?婚姻情商 ， 指的是在婚姻中我们能够体会对方的情绪 ， 去感知对方的能力 ， 然后用积极行动去化解对方的负面情绪 ， 这样也能增进两人感情 。
那么 ， 要提高婚姻情商 ， 在线情感专家提出首先一点 ， 就是我们要提高自我认知 ， 正确识别自己和伴侣的负面情绪 。 如果缺乏自我认知能力 ， 不能正确辨认自己的负面情绪 ， 那么这种负面情绪就会以其他形式、改头换面出现在两人的生活中 。
2、自我控制：有意识地控制、调整自己的情绪
了解到自己的情绪状态及意义后 ， 我们也要有能力去管理和控制(尤其是负面情绪) 。 虽然快意表达自己感受和情绪 ， 是一件很容易并且“让自己好受”的事 ， 但在很多婚姻相处场景 ， 尤其是经历过矛盾后 ， 这对于两人的亲密关系是致命的 ， 会给婚姻留下巨大隐患 。
3、自我激励：利用情绪满足动机
我们的任何行为都是在情绪状态下进行的 ， 情绪是我们行为的原动力 。 高情商的人 ， 懂得如何引导自己的各种情绪 ， 去到达自己追求的目标 。
譬如 。 你的丈夫总是忙于工作 ， 没有时间陪你和孩子 ， 你要求过 ， 却总被“敷衍”了事 。 情商高的人 ， 因为自知所以自信 ， 因为自信所以有安全感 ， 遇事反而会懂得自我鼓励 ， 哪怕是遇到不顺心的事 ， 也会懂得自我鼓励(自我调节、鼓动自己的正面情绪) ， 用解决问题的角度去切入——往往考虑的是“如何巧妙的让丈夫逐渐增加对家庭的投入” 。
【情感专家之如何挽回婚姻 教你如何引导情绪挽回爱人】 4、同理心：理解他 ， 以达到潜意识对接
前文讲述 ， 很多人习惯以己度人 ， 在潜意识里是偏向于自己的 ， 所以判断及行为往往是自私的 ， 给对方的感受是“不在乎 ， 不尊重” 。 这样的次数多了 ， 相互认为对方不可理喻 ， 久而久之 ， 连沟通就省了 ， 每次就只剩下气话、冷战、肢体冲突 。 这种离心的事多了 ， 哪怕鸡毛蒜皮也能毁掉一段良缘 。
相反 ， 如果能多站在对方角度考虑事情 ， 尤其是站在对方的角色去想象他的感受 ， 理解他的情感 ， 那么对方很多行为都不再难以理解 ， 你也就知如何应对才是有利于亲密关系维护的 。
以上就是情感专家教你怎么挽回婚姻的内容 ， 大部分婚姻还是有办法挽回的 ， 当自己无力挽回的时候 ， 不妨寻求情感专家帮助 。
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