孕期中 ， 准妈妈的腰身越来越沉重 ， 洗个头、冲个凉什么的都不太方便 。 但孕期准妈妈本身的头部汗液分泌就比普通人大 ， 所以头发的清洁还是需要勤做 。 小孟现在总结一些小建议给各位准妈妈们 ， 来帮助大家轻松的洗头 。
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怀孕期间 ， 孕妈妈的头发看起来会格外浓密亮泽 ， 油性发质会比平时更油一些 ， 干性发 质也不会像平常那样干涩了 ， 这是因为孕妈妈体内的雌激素水平增加 ， 使头发的生长期延长 ， 原本应在正常休止期脱落的头发不脱落了 。 另外 ， 孕妈妈的嗅觉、皮肤 等十分敏感 ， 为了防止过敏性鼻炎或皮疹影响到胎儿 ， 孕妈妈要选择适合自己发质且比较温和的洗发水 。
建议2：目前市场上有名目繁多的孕妇用的洗发水 ， 但是不论哪一种、哪一个牌子的都不一定适合所有孕妈妈 ， 为了谨慎起见 ， 最好能够在怀孕前试用 ， 觉得合适再在孕期继续使用 。 另外 ， 孕妈妈也可以选择孕妇专用的洗发水 ， 这样安全性较高 。
洗头姿势
一般留短发的孕妈妈的头发比较好洗一些 ， 可坐在高度刚好即可以让膝盖弯成90°的椅子上 ， 头往前倾 ， 慢慢地清洗 。 如果孕妈妈留有长发 ， 那么洗头发就要费些精力了 ， 如果弯腰太久 ， 不但腰酸 ， 肚子也会不舒服 ， 还有可能因而造成子宫收缩 。 所以 ， 这也是很多孕妈妈不愿意留长发的一个原因 。
建议3：对于大多数的孕妈妈来说 ， 肚子不大时洗头应该尽量坐着洗 ， 采靠背坐姿 ， 两脚自然张开 ， 冲水时头及上身前倾约45° ， 两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上 。 如果习惯站着淋浴时洗头 ， 孕妈妈务必使用防滑垫、扶手 ， 以防重心不稳而跌倒 。
建议4：到了孕中晚期 ， 弯腰洗头对大肚孕妈妈来说真是十分困难 ， 孕妈妈最好躺着洗头 ， 就像在理发店洗头一样 ， 这时可请准爸爸来帮忙 ， 对他来说 ， 不过是举手之劳 ， 而洗头过程却变得充满爱意 。
建议5：另外 ， 一些孕妈妈可以选择剪短头发 ， 这样比较好打理 ， 但是如果非常爱惜自己长长的秀发舍不得剪短 ， 而准爸爸又比较忙 ， 也可以自备洗发水到附近的美容美发店去洗 ， 方便又省事 。
孕妇湿发的处理
湿发的处理
洗完头发后 ， 如何处理湿发也是很多孕妈妈的困惑之一 。 如果使用吹风机吹干 ， 怕吹风机有辐射 ， 会对胎儿有不良影响 ， 还有些吹风机吹出的热风里含有微粒的石绵纤维 ， 可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液 ， 有可能诱发胎儿畸形 。 有的孕妈妈留有长发 ， 洗完头就更难干 ， 顶着湿漉漉的头发外出或上床睡觉非但不舒服 ， 而且容易着凉 ， 引起头痛或是感冒 。
建议6：其实 ， 使用干发帽就可以解决这个问题 。 洗发后戴上吸水性强的干发帽 ， 很快就可以吸去头发上湿漉漉的水滴 ， 解开干发帽后稍微晾一下头发就基本干了 。 需要注意的一点是要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽 ， 并且要注意常清洗和晾晒 。
建议7：特殊情况如果需要使用吹风机时 ， 也可将吹风机调到冷风档 ， 吹头发时 ， 最好让电吹风离头发10厘米远 ， 一边吹一边用手翻动发丝 ， 并且不需要将头发完全吹干 ， 发梢部分吹到半干即可 。 每周使用电吹风最好不要超过3次 ， 以免头发水分过分蒸发导致干燥、分叉 。
洗发的方法
对于孕妈妈来说 ， 洗发的方法也很有讲究啊 ， 下面的建议 ， 孕妈妈可要牢记啊 。
【准妈妈轻松洗头 小孟8建议】 建议8：在洗发之前 ， 先用宽齿梳子将头发倒梳理顺 ， 以减少洗发过程中头发的纠结拉扯 。 然后将少许洗发水挤到手心里 ， 揉搓起泡后再均匀地涂抹到头上 ， 用指腹轻轻揉搓头皮和发丝 ， 切忌直接将洗发水倒在头发上 ， 否则洗发水浓度过高会伤害头皮 ， 导致脱发 。 洗发可分两次进行 ， 第一次粗洗 ， 第二次精洗 ， 使用两次洗发水后 ， 用清水彻底洗净 。 另外 ， 洗头水温应在37～40℃ ， 不要过热或过凉 ， 也不宜冷、热水交替洗 。
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