翻身的训练方法？
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孙淑英副主任医师【翻身的训练方法？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
有些运动发育先进的宝宝，在3个月大时就开始翻身了，大多数宝宝在5个月时，也能翻身了 。 翻身可以通过以下几个方法来进行：1、可以每天多趴一趴，趴的动作本身，会诱发宝宝抬头，锻炼颈部、腰部和四肢的力量，对促进翻身更有益 。 2、将宝宝放在小床单上，家长在宝宝的两头抓住小床单左右滚动宝宝，使翻身练习成为游戏 。 3、从侧卧位到仰卧位：宝宝侧卧，面向一侧，在他头的后上方摇铃，使他慢慢滚至仰卧位，继续重复，直到他开始独立启动该动作，你也可以触他后背诱发他完成 。 4、从仰卧位到侧卧位：宝宝仰卧时，轻轻拉他一侧上肢至侧卧；也可以通过给他玩具诱发，将玩具置于宝宝一侧，鼓励他翻至侧卧来抓玩具，开始可能需要你的帮助，继续做，直到他能自己启动 。 5、从仰卧到俯卧：将玩具放在身体的一侧，先拉宝宝一侧下肢至另一侧下肢上面，使宝宝翻至侧卧，继续用玩具逗引，使宝宝躯干跟随下肢翻到俯卧位 。 6、在床上给宝宝穿衣或洗澡后，用语言鼓励和玩具逗引使宝宝翻成俯卧位 。
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