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【养生常识】荷兰豆有什么功能 荷兰豆有什么禁忌

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荷兰豆是豆科豌豆属 ， 一年生缠绕草本 ， 可用来食用 。 那么吃荷兰豆有什么功能？
【【养生常识】荷兰豆有什么功能 荷兰豆有什么禁忌】

【养生常识】荷兰豆有什么功能 荷兰豆有什么禁忌

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荷兰豆有什么功能1.抗菌消炎荷兰豆与一般蔬菜有所不同 ， 所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质 ， 具有抗菌消炎 ， 增强新陈代谢的功能 。
2.降低胆固醇荷兰豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇 ， 对心血管的健康很有帮助 ， 所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化 。
3.美容瘦身荷兰豆的营养很高 ， 富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等 ， 并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质 ， 热量比起其它豆类却又相对较低 ， 所以是一种美容瘦身的食材 。
4.利肠通便荷兰豆中富含粗纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 保持大便能畅 ， 起到清洁大肠的作用 。 在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维 ， 可以防止便秘 ， 有清肠作用 。
荷兰豆有什么禁忌吗脾胃虚弱者、肾功能不全者不适宜吃荷兰豆 ， 新鲜豆子营养价值虽高 ， 但并非适合所有的人群 ， 脾胃虚弱者、肾功能不全的人如果摄入过多的蛋白质则会加重他们的肾脏负担 ， 不利于病情的恢复 。
荷兰豆怎么种长的好正常生长的荷兰豆都喜欢长日照的生活环境 ， 足够的光照条件可以让花期提前增加授粉的成功率 ， 生长的光照时间段会延迟开花的时间 ， 导致授粉不量很影响产量 ， 荷兰豆的光照要求每天要保证有10小时至12小时的光照需求 ， 提高日照别不是让大家不控制温度 ， 温度过高会产生出很多叶片性病菌同样会增加虫害发生的几率 。 兰豆在生长过程中水分的需求很严格 ， 种子在发芽阶段不要浇水过多土壤里只要保证有百分之40至百分之50的水分就可以满足种子的生长需要 ， 荷兰豆的种子可以忍受短时间的干旱 ， 如果浇水过多会影响种子的发芽 ， 长时间的干旱会让种子腐烂变质 ， 对破土出苗带来严重的影响 。

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