香蕉真的通便吗?
文章插图
孙淑英副主任医师【香蕉真的通便吗?】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
不全对!没熟透的香蕉会加重便秘 。 香蕉被认为是通便之物 , 主要是因为它含有可溶性膳食纤维 , 能够促进胃肠道蠕动、润肠通便 。 但其实它的膳食纤维含量 , 在常见水果中仅为中等水平 , 并没有苹果、梨、枣、猕猴桃、石榴等含量高 。 所以香蕉对于缓解便秘 , 并没有很大的效果 。 况且 , 未成熟的香蕉中含有大量鞣酸 , 鞣酸具有较强的收敛作用 , 会使粪便变得干硬 , 从而加重便秘 。 通便作用强的水果是苹果、火龙果、梨等 。
推荐阅读
- 氯仿真的像电影里那样可以迅速迷晕对方吗? 氯仿是什么
- 【健康知识】吃香蕉也要注意,五种食物同吃不得
- 拿着香蕉的小猴子简笔画
- 心理测试对方心里爱你吗?是不是真的在乎我
- 塔罗牌占卜这次真的结束了吗?不能下去了吗
- 天秤座的男生怎么追
- 【健康知识】空腹吃香蕉有什么危害 香蕉不能和什么同食
- 擦亮双眼吧!朋友圈里的这些谣言真的别再信了
- 网购奶粉真的靠谱吗? 在淘宝网买奶粉好吗
- 苹果电脑真的没有性价比吗? 苹果台式机怎么样