生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜制作而成的饮品 ， 因能美容养颜且能缓解痛经而深受女性朋友的青睐 ， 那么喝生姜蜂蜜水能减肥吗？
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喝生姜蜂蜜水能减肥吗生姜蜂蜜水能减肥 ， 经常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循环 ， 起到润肠减肥的作用 。
生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效 ， 其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明 ， 生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果 ， 能够疾速铲除自由基 ， 按捺体内过氧化脂质的发生 ， 因此可防止或削减脂肪的堆积 。
生姜蜂蜜水为什么可以减肥生姜蜂蜜水中主要部分是水 ， 饮用有利于滋润肠道 ， 促进肠道蠕动 ， 利于排便 ， 并且当中含有丰富果酸 ， 能够刺激胃酸分泌 ， 帮助肠胃消化 ， 同样有助于身体排毒通便 ， 预防因便秘引起的肥胖 。
另外 ， 它的热量并不高 ， 对于正在减肥的人来说 ， 适当喝些生姜蜂蜜水 ， 能减少其他高热量食物的摄入 ， 促进高脂肪食物在体内的分解代谢 ， 有一定的辅助减肥作用 。
生姜蜂蜜水怎么做材料：生姜、蜂蜜、水 。
做法：
1、将生姜清洗干净 ， 备好蜂蜜;
2、切碎姜 ， 多少可随自己喜好;
3、姜末倒入杯中 ， 冲开水 ， 待热水降至温热(40度左右);
4、加入适量蜂蜜 ， 搅匀;
【【养生知识】喝生姜蜂蜜水能减肥吗 生姜蜂蜜水为什么可以减肥】5、也可以直接用煮制的方法 ， 将姜片煮开之后再放蜂蜜 ， 但是同样也需要将其凉至40度左右再倒入蜂蜜调味 。
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