鸡蛋是我们日常生活中常见的食品 ， 它被称为“全营养食品” ， 含有丰富的蛋白质、维生素以及人体所需的其他矿物质 。 很多人都喜欢吃鸡蛋 ， 尤其是咱宁夏人 ， 早餐吃拉面加个蛋是神常见的 。 不过鸡蛋虽然好吃 ， 但也得注意方法 ， 吃的不对 ， 鸡蛋就会变成“炸弹” ， 分分钟危害你的健康！
【【养生知识】切记！鸡蛋千万不要这样吃，等于吞“炸弹”！】
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我们知道 ， 鸡蛋含有胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质 ， 对我们有好处 。 除此之外 ， 鸡蛋还含有人体所必需的8种氨基酸 ， 适合人体生理需要、易被吸收 ， 利用率高达98%以上 。
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