寒假快到了 ， 每年假期 ， 都有不少家长因为孩子的生长发育问题到医院询问 ， 我的孩子发育情况怎么样？身高够不够？体重是不是超了？想知道孩子是否正常需要做什么检查？等等 。
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儿童生长发育大致可分为生长快速期、生长速度减缓期和青春期生长加速期3个阶段 。 从胚胎期到2岁为生长快速期 。 出生后第一年生长速度最快 ， 可增长25厘米 。 从2岁开始至青春期前(女孩约10岁 ， 男孩约12岁)为生长减缓期 。 进入青春期后头两年生长再次加快 ， 男孩在整个青春期身高可增长25至28厘米 ， 女孩身高可增长23至25厘米 。 家长应密切关注孩子的身高变化 。
身高是生长发育的重要标志 ， 身材矮小最为常见的是内分泌与营养代谢疾病 。 不过多数家长不知道矮小是病 ， 而是把孩子偏矮的原因归结于“晚发育”和“挑食偏食” ， 于是错过了治疗的最好时间段 。
身材矮小的六类原因
【身材矮小3-12岁是治疗关键期】 1、内分泌性矮小：此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致 ， 包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等 。
2、骨疾病性矮小：骨发育不良引起矮小 ， 包括软骨营养不良症、骨形成不全等 。
3、营养、代谢性障碍矮小：个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等 。
4、精神社会性矮小：又称情感遮断性矮小 。 医学家最近指出 ， 精神障碍可影响身高 。
5、伴有染色体异常的矮小：伴有染色体异常常可表现为矮小 ， 如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等 。
6、其他原因矮小：包括家族性矮小、特发性身材矮小(ISS)、体质性青春期延迟症等
我国青少年的身高标准:
5岁男童身高不低于1.01米 ， 5岁女童身高不低于1米；10岁男童身高不低于1.27米 ， 女童10岁身高不低于1.26米 ， 不能达到这个标准的 ， 就属于偏矮小或者矮小 。
矮小儿童需要做的检查
1.骨龄评价；2.生长激素测定；3.甲状腺激素测定；4.头颅核磁共振显像；5.染色体检查 。
3-12岁
每年生长不低于4-5厘米
3-12岁是孩子生长干预的最佳时机 。 在此期间辅以充分的营养、合理的体育运动、充足的睡眠以及防治疾病是促进生长的四大要素 ， 错过这一时期将错过最佳治疗时期 。 在这个时期如果身高不达标 ， 或每年生长少于4-5厘米 ， 应及时就医 。
掌握身高的“主动权”
身高能否如意 ， 取决于几个因素 ， 首先遗传因素占了70％ ， 此外 ， 运动、营养、环境和社会因素都会影响身高 。 下面几点应该注意：
了解生长快速期
在幼儿期后 ， 身高长得最快的就是青春发育过程 ， 中国儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右 。 这段时间 ， 家长尤其要注意孩子的营养、运动问题 。
注重营养补充
想让孩子长得高大健壮 ， 蛋白质、钙、磷及微量的锰、铁、镁及锌 ， 维生素A、维生素C、维生素D都是不可缺少的营养素 ， 必须由食物供给 。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中 ， 营养应该是全面及足量的 。 另外有五点需要注意：
a.父母以身作则不偏食 。
b.不在孩子面前对食物做负面评价 ， 如：“苦瓜那么苦 ， 你也敢吃？”大人随口一句话 ， 会让孩子对特定食物建立特定印象 ， 以后成为他拒吃的借口 。
c.不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具 。
d.教导孩子均衡的饮食观念 。 因为现在很多父母都要工作 ， 不少父母会给孩子钱 ， 让他们自行购买午餐 。 父母要灌输孩子一些健康的饮食观念 ， 例如：少吃油煎、油炸的东西 ， 菜色选择要均衡、多变化等 。
e.避免让孩子发胖或节食减肥 。
骨骼成长少不了运动
运动本身能促进生长激素的分泌 ， 加速血液循环 ， 加快骨组织生长 ， 有益于人体长高 。 给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益 ， 如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等 。 但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长 ， 医师建议在成长阶段最好能避免 。
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