有个词叫“饥不择食”，当我们在感到饥饿的时候，只要能果腹，并不在意吃的是什么 。 不过，我们早已过了缺衣少粮的时代，即使是饥饿，其实也只是一阵子，准确地说，是在两餐之间，快要吃下一顿饭的时候 。 这时候感到饥饿也很正常，补充一点零食就可以了，但是吃什么样的零食还是应该有所选择的 。
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这些食物不能在空腹时吃
【【养生知识】空腹吃一口这物，伤害身体惊到你！】 1、香蕉
众所周知，香蕉是一种健康又营养的水果，不需要清洗，也不需要削皮，只需要把皮轻轻剥掉就可以吃了，十分方便 。 而且果肉较软，适合各个人群食用 。
香蕉中含有大量的钾元素，能帮助舒缓腿部肌肉、预防腿部水肿，很适合久坐的人食用 。 而且，香蕉还具有清热、解酒、预防便秘的功效，因此受到了很多人的青睐 。
但是，在饥饿的时候吃香蕉，其中大量的镁元素进入人体，会破坏血液中的镁钙平衡，从而影响血管的功能，导致心血管疾病的发生 。
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