失眠异常痛苦 , 在床上翻来覆去睡不着 , 导致精神不济 , 身体素质变差 。 失眠有精神方面的原因 , 当然也少不了食物方面的原因 , 下面小编就来给大家说说睡前吃了会失眠的食物 , 想知道的可以进来看看 。
文章插图
导致失眠的食物有哪些
1、会腹胀的食物
【【养生常识】睡前吃了这食物,让你失眠没商量!】 晚餐一定不要吃胀气的食物 , 如豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等 。
推荐阅读
- 【健康知识】蔬菜10种错误吃法,9成人都中招!
- 【养生知识】空腹吃一口这物,伤害身体惊到你!
- 【养生常识】早餐三大短命的坏习惯,中招人不计其数!
- 【健康知识】不想得癌症,5种食物千万不要碰!
- 【养生知识】五种食物当早餐,吃一口健康少一分!
- 【养生知识】菊花茶明目清肝还提神醒脑,可有五类人喝不得
- 原神元素石柱机关解锁方法-元素石柱机关怎么破解技能提升
- 王者荣耀峡谷异闻深入调查完成攻略-探索峡谷五处异常位置详细介绍速来看看
- 光遇小纸船获得方法介绍-小纸船在哪里获得您要知道知识
- 手机怎么截视频(手机怎样截取监控视频)