“便秘不是病 ， 解不出来真要命” ， 为了解决这件尴尬事 ， 很多人拼命吃“通便”食物 ， 没想到便秘反而越来越严重 ， 问题出在哪里呢？ 原来 ， 在食疗治便秘的过程中 ， 有人犯了一些小错误 ， 医学专家为你总结出哪些错是大家最常犯的 。
【【养生常识】日常四种吃法给肠道添堵，加重便秘！】
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错误1：饮食清淡不吃油或者少吃饭
许多人一出现便秘 ， 就以为是自己大鱼大肉吃太多 ， 转而吃得特别素 。 其实 ， 便秘的人也需要吃些油 ， 因为人体需要油脂的润滑 ， 缺少了会加重便秘 。
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