怀孕后的妈妈们不要熬夜哦

加拿大魁北克省拉瓦尔大学的阿加瑟·克罗托博士及他的同事在对 1536名生下体重过轻婴儿和4441名产下正常体重婴儿的妇女进行研究后发现,在怀孕期间妇女如果经常上夜班或是三班倒、在有噪音的环境中工作以及工作时需要举重物或是长时间站立,那么她们生下体重过轻婴儿的可能性将大大提高 。

怀孕后的妈妈们不要熬夜哦

文章插图
怀孕后应注意些什么?
1.避免接触有毒有害的作业环境 。 某些职业性有害因素(如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等)可影响受精卵发育,尤其是妊娠3一8周时是胎儿主要器官的形成期,是致畸敏感期 。 此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的“一线”环境中去 。
2.定间进行产前检查 。 除常规检查外,还应包括胸部透视、肝肾功能检查及母血胎甲球蛋白(AFP)的测定等,便于准确的产前诊断 。
3.合理摄入营养 。 除保证每日蛋白质和热量的摄人外,还须保证钙、铁、锌及多种维生素的供给 。
【怀孕后的妈妈们不要熬夜哦】4.避免加班加点,保证充足休息时间 。 随着妊娠月份的增加母体的负担将日益加大,为保护你自身及胎儿健康,不宜在正常工作日外延长工作时间,而 且在工作期间内也应当安排一定的休息时间 。
5.产前至少休息两周 。 孕末期是分娩的准备阶段,此时胎儿发育迅速,母体负担最重,所以您在产前休息两周很有必要,它有利于胎儿的健康发育及您 在产后的乳汁正常分泌 。


    推荐阅读