健脾除湿的做法步骤红豆薏米粥的做法 _资源

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红豆薏米可以当茶喝，可以当饭吃，可以解决身体水分不需要任何比例的问题。一次抓两三把，洗净放入锅中煮开，是祛湿健脾的最佳产品。
难度：切墩(初级)佐料红豆薏米冰糖水
红豆薏米粥-健脾祛湿步骤

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1.糯米红豆粥有一个优点。不管你怎么煮，它都不会变得又粘又稠。底部总是腐烂的红色创业网豆和糯米，顶部是淡红色的汤，糯米和红豆的有效成分大部分都在汤里。煮粥时，分八次放入足够的水，汤就可以当茶了。

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2.喜欢甜的朋友，加一把冰糖在里面。加米相当于加了水分，所以整个粥都很稠。虽然味道可能更好，但对于养生来说并不是一件好事。就因为那一把米，把红豆薏米都浪费了，效果完全没用。

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3.红豆薏米用水洗净放入电压力锅，按粥功能自动停止。如果用普通的锅或者陶瓷炖锅，建议睡前泡一下薏米，第二天做饭的时候在锅里炒一会红豆，既省时省力，又能快速的把豆子糟蹋掉。

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4.多雨的春天，加上寒冷潮湿的冬天，尤其令人担心湿度。如何判断自己的身体是否潮湿？有以下事项需要注意。
1.头发喜欢油
2.脸很有光泽
3.睡觉时留下口水(水分饱和，自己流出)
4.排便粘稠(不易被冲走)，大便多。
5.小肚子和大肚子
6.湿在耳朵里
7.湿生殖器。
【健脾除湿的做法步骤红豆薏米粥的做法】