户外锻炼能提升免疫力？
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孙淑英副主任医师【户外锻炼能提升免疫力？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌 ， 使人体脏器的各项机都能维持在一个较高的水平 ， 从而可以有效地提高人体自身的免疫力 。 孩子可以从逐步增多户外活动开始 。 即使对于刚满月的小孩子 ， 都可以在每天到室外呼吸新鲜空气 ， 晒晒太阳 ， 这样既可以呼吸新鲜空气 ， 还能有助于钙吸收 。 1岁以内的孩子翻、坐、爬 ， 都是很好的锻炼 ， 1岁后站立或独立行走 ， 再大些后 ， 跑、跳、游戏等 ， 都是锻炼的好方法 ， 父母应陪着孩子一起玩耍 。
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