在中医的理论中 ， 春天是一年之始 ， 在中医的五行学说中排列首位 。 春天是万物生长的季节 ， 对青少年来说是生长增速的关键时期 。
【春季促进儿童长高的推拿技巧】
文章插图
中医推拿助长高
中医推拿真的助长？别说 ， 真有家长觉得这事靠谱 。 2月26日下午 ， 在广西中医一附院仁爱分院的小儿推拿科 ， 丹丹的妈妈就带着她来做这个推拿长高的按摩 。 丹丹今年已经11岁了 ， 身高1.52米 ， 其实 ， 这个身高在同龄人中已经算是挺高的了 ， 可丹丹妈妈认为 ， 自己有1.64米 ， 丈夫也有1.73米 ， 都是“高人” ， 女儿也应该长得更高些 。 于是 ， 她便想通过按摩来给孩子助长 。
推拿助长的原理是什么？该院小儿推拿科主任李海娟解释 ， 中医里说 ， 肾主骨 ， 儿童的长高首先需要骨骼健康发育 ， 而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓 ， 而脑为髓海 ， 是骨髓汇集的大海 ， 养肾就能养骨骼 ， 滋养骨髓 ， 最终滋养大脑 。 也就是说 ， 肾主智 ， 孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛 ， 推拿养肾同样也能助长 。
李海娟还介绍了几个促进小儿长高的推拿手法 ， 不仅能让孩子长得高 ， 同时又能让孩子变得聪明 。
具体操作方法：
头面部：家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部 ， 头顶正中心 ， 可以通过两耳角直上连线中点 ， 来简易取此穴；或以两眉头中间向上一横指起 ， 直到后发际正中点 。 )20~50次 。
上肢：家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线 ， 操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次；补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次 。
腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟 ， 逆时针1分钟 。
背部：家长每天对孩子的背部从下向上搓背 ， 以皮肤微红发热为度 。 从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧 ， 挟脊柱 ， 到达腰部 ， 脊旁肌肉处)各穴位 。 向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次 ， 再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟 。
李海娟解释说 ， 捏脊可以激活全身的生长机能 ， 涌泉穴则是肾的井穴 ， 按摩这个穴 ， 就是让生命的泉水涌出来 ， 滋养全身 ， 命门穴中则藏着真火 ， 可以生发全身的阳气 。
长高需注意的事项
小儿推拿科医师周云芝也提醒 ， 除了一些辅助的手段 ， 春季要重视营养、运动、睡眠、情绪等这些影响孩子生长的后天因素 。
1.注意睡眠时间 。 孩子在24时之后 ， 有一个分泌生长激素的高峰 ， 而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰 ， 因此 ， 孩子最好在21时30分之前入睡 ， 以尽快达到深度睡眠状态 。
2.注意营养 。 春天孩子身体生长发育较快 ， 对各种营养素的需求也相对增加 ， 家长要注意让孩子均衡饮食 ， 避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯 ， 让孩子少吃快餐和油炸食物 。
3.加强户外运动 。 春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中 ， 尽情享受运动的快乐 。 此外 ， 专家特别提醒 ， 尽量不要给孩子太大压力 ， 因为压力过大会抑制生长激素的分泌 。
推荐阅读
- 儿童口吃跟紧张有关系吗
- 学校怎么画(我美丽的校园儿童画)
- 宝宝春季打虫，除了吃药，偷偷的告诉你两个食疗小方法！
- 儿童穿鞋不当易诱发扁平足
- 儿童掰手腕会影响心脏发育
- 寒假谨防威胁儿童安全的“杀手”
- 儿童口吃会恢复吗
- 儿童痉挛性斜颈如何治疗
- 儿童自行车简笔画
- 菠萝儿童简笔画