儿童是否需要人人补钙呢?答案是否定的!
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【儿童必须人人补钙吗？】 钙是骨骼中矿物质的主要成份， 从新生儿到成人骨骼需要存留大量的钙 。
中国营养学会推荐6月龄以内婴儿钙适宜摄入量为300 mg/天， 6月龄以上婴儿为400mg/天， 1～3岁为600mg/天， 4～7岁为800mg/天 。 人乳中含钙35mg/100ml， 一天800ml人乳能满足6月龄以内的婴儿的钙需要 。 配方奶粉中钙含量约为50～80mg/100ml, 6月龄后婴儿每日摄入奶量在600ml以上， 加上添加的其他辅食， 能满足其对钙的需要 。 纯牛奶含钙约110mg/100ml， 因此， 如果婴幼儿和学龄前儿童每天饮用奶类不少于350ml， 另外， 常吃一些含钙高的食物， 如豆类、可连骨吃的小鱼小虾及一些绿色蔬菜， 基本上可满足其钙的需要 。 对于4岁以上的儿童， 一天2杯奶及其他食物中钙含量约在600mg左右， 可适当给儿童补充100～200mg的钙(如100mg碳酸钙含钙40mg) 。
综上所述， 4岁以下儿童如按照中国居民膳食指南摄入食物， 基本上不需要额外补充钙制剂， 否则需根据儿童具体情况补充 。 4岁以上儿童可根据个体情况适当选择钙制剂 。
需要特别提出的是， 母乳喂养婴儿的妈妈一定需要额外补充钙制剂 。
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