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【养生常识】椰汁糕有什么好处 椰汁糕有多少热量

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在日常生活中 ， 椰子是我们生活中比较熟知的一种食物 。 它的果肉均可以食用 。 除了直接可以饮用之外 ， 还能用来做好吃的 ， 那么椰汁糕有什么好处？

【养生常识】椰汁糕有什么好处 椰汁糕有多少热量

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椰汁糕有哪些功效首先 ， 椰汁当中的钾元素还有镁元素都是非常丰富的 ， 而且它们的成分和我们的细胞内液非常的相似 ， 能够达到利尿消肿的作用 ， 而且椰肉和椰汁能够有效地杀灭我们身体当中肠道里面的寄生菌 ， 能够祛除细菌 。
不仅效果显著 ， 而且还没有任何副作用 ， 是一种非常理想的食品 。 而且椰汁当中的糖类 ， 脂肪 ， 蛋白质 ， 维生素和微量元素都是非常丰富的 ， 经常喝椰汁 ， 对我们的身体很有好处 ， 还能够补足气血 ， 对爱美的女性来说 ， 喝椰汁对皮肤也很有好处 ， 有美容养颜的功效 。
椰汁糕有多少热量椰汁糕的热量为239大卡 ， 其中含有19.31克的碳水化合物 ， 16.27克的脂肪 ， 还有3.24克的蛋白质 ， 但是根据做法和材料的不同 ， 也会有差异 。 椰汁糕的热量相对来说是比较低的 ， 水分含量很高 ， 可以在减肥的时候吃 。
椰汁糕可以怎么做一、鲜奶椰汁糕材料：椰浆450公克 ， 鲜奶1300公克 ， 椰子粉80公克 ， 明胶片15公克 ， 玉米粉150公克 ， 白砂糖200公克 ， 水400cc
做法：
【【养生常识】椰汁糕有什么好处 椰汁糕有多少热量】1、将明胶泡水至软备用 。
2、将水倒入锅中 ， 加入椰浆、鲜奶、玉米粉、白砂糖与作法1的明胶 ， 边煮边搅拌至水滚 。
3、将作法2的材料过滤后倒入平面模型内待冷 ， 再放入冷藏室冷藏2小时 。
4、将作法3的材料取出切成小片 ， 在正、反面撒上椰子粉即成 。
二、芒果椰汁糕准备适量的芒果酱 ， 椰汁 ， 牛奶 ， 蛋 ， 奶 ， 鱼胶粉 ， 还有糖 。
1.把牛奶 ， 淡奶 ， 椰汁 ， 芒果酱和糖放在锅中加热 ， 直到糖全部融化 。
2.再把鱼胶粉加上水不断地加热融化 。
3.把鱼胶粉水加入芒果奶浆里面 ， 充分的搅拌均匀 ， 去掉浮沫之后放进冰箱里冷却半个小时左右就可以吃了 。
椰汁糕好吃吗椰汁糕种类繁多 ， 可搭配各种美食 。 它可以在闲暇时品尝 ， 也是一种永恒的甜点 。 好吃美味的冷冻椰汁糕 ， 增添节日气氛 ， 用来招待朋友效果一级棒 。
美味的椰汁糕 ， 吃下去每一口带有浓浓的椰汁味 ， 口感爽滑 ， 甜味适宜 ， 非常适合作为夏天提神糕点 。

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