IQ提升的营养关键：DHA摄入要达有效含量 _营养

【IQ提升的营养关键：DHA摄入要达有效含量】

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科学界在过去一直认为：IQ由先天决定，不能改变；但近年来不断有新的科学研究证实：IQ是可以提升的。
相关统计显示：20世纪各国民众的IQ都有较大程度的上升。其中，英国人自1942年以来IQ值增加了27点，美国人自1918年以来上升了24点，阿根廷人自1964年以来上升了22点……美国康纳尔大学的心理学家乌里奇?纳塞尔表示：这些数据强有力地说明， IQ的确是可以提升的。
在影响IQ的原因中，遗传基因仅占40%，在超50%的后天因素，包括充足的营养和适当的早教都可促进IQ提升。后天因素固然重要，但并非随意改善即可使IQ提升，而是必须针对不同领域把握IQ提升的关键，才能有效提升。
例如在营养学领域， DHA摄入水平的高低将决定IQ能否有效提升。
DHA占大脑脂肪总含量的30%~45%，视网膜磷脂的50%，对智力和视力发育至关重要。它是脑部发育所必需的重要营养素，而良好的脑部发育是智力发育的基础，因此，补充DHA将有助于大脑得以良好发育，从而促进智力发育，帮助提升IQ 。
虽然IQ可通过补充DHA来获得提升，但并非任何含量的DHA都能有效促进IQ提升。事实上，摄入的DHA的量才是IQ提升的关键。只有摄入DHA量达科学验证水平， IQ才可能获得提升。贝兹实验和Auestad实验分别从“补充足量DHA，有效”及“补充不足量DHA，无效”两方面证实：IQ的提升，与婴儿期摄入的DHA水平有关。

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这个水平也接近世界卫生组织和联合国粮农组织公布的DHA、ARA建议摄入量。

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因此，在婴儿时期补充高含量的DHA，即DHA达科学验证水平，才能有效帮助智力的提升。若补充的DHA含量较低，则与未添加DHA的婴儿智力分数无差异。
帮助孩子提升IQ，在营养方面，需在婴儿期补充科学验证水平DHA；在早教方面，父母则需根据婴幼儿每阶段的发育特点，针对性制订趣味性活动，如：提供多姿多彩又富有吸引力的物件，让孩子可能透过触觉、视觉、嗅觉来细查及运用它；带孩子到动物园、公园、博物馆或购物商场等不同的地方，让他在视觉、听觉和嗅觉上感受新的体验等。在妙趣横生的活动中让孩子不断感受丰富的环境刺激，快乐地、快速地把能力培养起来，整体提升IQ 。
先天因素固然无法改变，但后天因素却能影响智力发育。在婴儿期给孩子补充科学验证水平的DHA，并实施适当的早教，可从后天因素上帮助孩子有效提升IQ 。