【怎么样锻炼婴儿的腰部力量?】4个月之后宝宝最显著得就是腰部力量的提升 ， 当父母抱宝宝的时候 ， 可以将腰板挺得直直的 ， 硬硬的!有的家长会问啦 ， 如何能让宝宝腰部力量发挥的更好呢?
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1、为宝宝准备一个沙滩球或者瑜伽球 ， 让宝宝趴在上面 ， 家长扶住宝宝的胯部 ， 前后的移动宝宝的身体 ， 锻炼背部力量的拉伸;反之 ， 宝宝躺在瑜伽球上 ， 锻炼孩子腹部力量的拉伸 。
2、让宝宝躺在一个毯子上 ， 然后帮助他从仰卧或俯卧的姿势翻到一侧 。 拉起毯子的一侧 ， 向上抬起 ， 帮助宝宝从仰卧变成侧卧 ， 也可以拉起毯子 ， 轻轻的前后晃动宝宝 ， 让他锻炼如何摆动身体 ， 锻炼腰腹部力量 。 宝宝平躺 ， 家长把着孩子一侧的腿向身体的另一侧转动 ， 给孩子一个转身的力量感受 ， 锻炼孩子的腰部和腿部的力量 。
3、可以让宝宝仰卧 ， 父母握住宝宝的两只手腕 ， 慢慢把宝宝从仰卧位拉起成坐位 ， 然后再轻轻把宝宝放下恢复成仰卧位 ， 如此来回反复做坐起和躺下的游戏 ， 就可使宝宝的颈背肌和腹肌得到锻炼 。 如果宝宝的手已经有很好的握力 ， 父母也可把大拇指放在宝宝的手心里 ， 让宝宝紧握进行上述坐起和躺下的游戏 。 用这种方法训练时 ， 要注意宝宝的握力是不是足以完成整个游戏 。
上面介绍了一些方法 ， 父母们可以做为参考哦!同时 ， 在给宝宝练习的时候一定要注意安全!
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