预防小儿肥胖症从何时开始 ， 研究证明：对儿童肥胖的预防要注意抓三个关键时期 ， 即妊娠的后三个月、哺乳期和幼儿园期 。
第一关键期：母亲妊娠的后三个月
妊娠在第7～9个月时 ， 孕妇增加的体重除自己增体重外 ， 胎儿的体重也在迅速猛增 。 正常情况下 ， 从妊娠第六个月时胎儿体重约为650克 ， 到妊娠第九个月时胎儿体重是2180克 ， 比六个月时增加1530克 ， 我们通过以下数字可以了解到怀孕最后几个月胎儿体重增加的情况 。
如妊娠后期母亲营养过量过度 ， 孕期母亲的体重(含胎儿体重)增加太快、太多 ， 不但胎儿体内脂肪细胞增大 ， 数目也增多 。 出生是肥胖儿 ， 可增加分娩的难度和产科并发症发生的机会 ， 以及引起将来小儿肥胖的发生 ， 但在孕期头三个月 ， 应避免营养摄入不足 。
第二关键期：哺乳期的婴儿
一岁以内的婴儿体重和身长增长最为迅速 ， 对人工喂养的婴儿 ， 多数家长过早(1～2月)添加半固体、固体食物 ， 唯恐孩子吃不饱 。 注意办法：人工喂养儿在出生后头三个月内避免喂固体食物 ， 代乳品的摄入量不易过多 ， 尤其是在6～8个月更应注意 ， 以水果、蔬菜、米汤、面汤代替 。 有报道 ， 在生后的头三个月体重净增3公斤 ， 将来到青少年时期发生肥胖的几率有明显增加之势(正常情况下生后头三个月体重为每月增600克) 。
第三关键期：幼儿园阶段(3～6岁)
1～2岁的小孩虽然较少发现肥胖 ， 可是到4岁以后则逐年增加 ， 因4岁以后孩子的活动量增加 ， 消化功能基本完善 ， 食欲都较好 ， 到处见有食品广告的引诱 ， 甜食、饮料、冰糕、肯德基等 ， 只要孩子想要 ， 多数家长是会有求必应 ， 发生肥胖的机会也就多了 。 预防的办法是 ， 从小养成良好的进食习惯 ， 不偏食 ， 对高糖、高脂肪、高热卡的食物少吃 ， 参加各种体力活动 ， 如可以走路的场合尽量不要坐车 ， 少乘电梯 ， 多爬爬楼梯 。 这种生活习惯的养成对今后一生是会有重大影响的 ， 转成成人肥胖的风险也就明显减少 。
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