在儿童时期 ， 孩子的下肢是从O形→X形→变直的生理过程 ， 这一过程一般有以下几个特点：
2岁以内：因受身材比例问题、经常用尿布及体重平衡等因素的影响 ， 下肢通常会偏向“O形”
2-4岁：因受到生长、负重与姿势改变等因素等的影响 ， 下肢又会逐渐偏向“X形”
4-7岁：这个时期小孩的双下肢会从“X形”逐渐变直
10岁左右：95%的小孩下肢外观上会完全变直 。
儿童的骨结构以软骨成分为主 ， 关节韧带相对松弛 ， 肌肉相对较无力 ， 骨骼特别容易弯曲变形 ， 长期处于一种姿势 ， 就有可能会变畸形 ， 父母也要预防孩子下肢变形 。
肥胖的孩子下肢易变X形
在骨科门诊 ， 有一位妈妈非常着急 。 她说：“我儿子快三岁了 ， 近来发现他的小腿越来越弯 ， 这是否是缺钙引起的?”
医生认为 ， 只要大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢的话 ， 对于孩子来说完全是正常 。 只有当双侧膝盖并拢时两侧踝关节内侧不能靠拢 ， 且距离超过2厘米以上 ， 才是“X形腿” 。 有“X形腿”的儿童 ， 双侧膝关节容易互相碰撞而容易出现跌倒等现象 。
以前小儿的X形腿多数是佝偻病所致 ， 现在城市里的儿童中极少发现佝偻病 。 现在主要是肥胖儿及扁平足的孩子容易变“X形腿” ， 这主要是下肢承受过重的体重所致 。 另外 ， 过早学走路也容易让孩子的腿变形 。 不少妈妈喜欢早早给孩子用学步车 ， 其实这种做法严重影响孩子的步态 ， 因为当孩子下肢肌力不够的时候 ， 这种辅助的器具往往导致宝宝的下肢在外力(自身体重)的作用下变形 。
适当锻炼对儿童腿部发育有利
【关注儿童腿部骨骼发育问题】 佝偻病、外伤、姿势不良均可造成小儿双腿变形 。 因此 ， 在孩子生长发育过程中 ， 父母们还是要预防孩子下肢的变形 。 比如 ， 孩子到了2-3岁的时候 ， 如果要骑童车的话 ， 每次骑童车的时间不能太长 ， 一般骑30分钟左右比较适合 。
另外 ， 还需要改变孩子日常生活中的不良姿势和习惯 ， 比如不要让小朋友有双下肢跪坐的习惯 ， 鼓励孩子多进行一些户外运动 ， 以增加双下肢肌肉的力量 。 可以让孩子坚持进行两脚踩直线的练习 ， 这样也能改善下肢的畸形 。
3-6岁的幼儿骨的弹性较好而坚固性较差 ， 要促进儿童的骨骼健康发育 ， 家长需要采取科学的方法 ， 关键使孩子能够养成良好的坐、立、行的习惯 。 在日常生活中可参照以下方法来促进儿童骨骼的发育 。
1、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分 。 牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富 。
2、让幼儿多在户外活动 ， 多晒太阳 。 运动可以促进新陈代谢 ， 加速血液循环 ， 给骨骼组织输送更多的营养物质 ， 使骨骼生长加速 ， 骨质致密 。
3、为了保护幼儿骨骼正常发育 ， 要注意培养孩子正确的坐姿、立姿 ， 同时还要保证孩子有充足的睡眠 。
4、运动胜过牛奶 。 喝再多牛奶的儿童 ， 并不一定能拥有更健康的骨骼 ， 想拥有健康骨骼 ， 运动锻炼比增加钙摄入更为重要 。
5、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育 。
骑童车 ， 是幼儿锻炼身体的好方法 ， 适当、科学的锻炼 ， 可促进幼儿骨骼和肌肉的发育 。 但由于幼儿的生长发育尚未完全完善 ， 父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤 。
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