⑤如果确定孩子正在做梦，那就允许孩子自己醒过来，而不是强迫孩子中断睡眠 。因为梦中被摇醒和噩梦一样，都会令人受到惊吓的 。而且，这么做还可能阻碍孩子做梦，这样就无法达到大脑对噩梦“建设性”地解决 。如果噩梦的强度足以使孩子翻来覆去，那么孩子一般会自己醒来 。
⑥如果孩子因为担心做噩梦而害怕入睡，我们可以将卧室的门半开着，或者开着小夜灯，或是小声地放着睡眠音乐，总之需要给孩子足够多的安全感，让他在漆黑的夜晚感觉到情感上有保障 。
⑦如果孩子稍大一些，在做了噩梦后，我们不妨引导他与你交流他所做的噩梦 。如果他提起这件事并愿意告诉你，那我们就洗耳恭听，即便这是一个虎头蛇尾的故事，也要表现出浓厚的兴趣 。
如果孩子对你的引导乐此不疲，还可以鼓励他把梦境画下来，画完后，再揉成团扔掉 。这种方法可以很好地释放孩子内心的恐惧，还能减少日后噩梦的发生 。
预防宝宝做噩梦的方法？虽然没有任何万无失的方法，但是给孩子洗个温水澡、轻松的睡前故事、歌曲和夜灯在内的平和的睡前程序会有助于预防疆梦 。我们还可以试着给孩子读些讨论梦境和睡眠的故事，同时，保证孩子有充足的睡眠时间，尽量减少孩子的整体压力 。
【做噩梦怎么办(最近做噩梦怎么办)】最后，需要注意的是，如果你的宝宝经常做噩梦，并且非常害怕上床睡觉，那么你应该在白天时找找原因 。如果孩子的恐惧特别严重，可以带他去我心理医生咨询一下，因为他的这种夜间恐惧有可能是某种情绪问题的征兆 。
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