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三个“NO”不要做!
1、晒太阳时不要给宝宝穿太多
冬天 ， 很多妈妈给宝宝穿得像球一样 ， 这样很难达到晒太阳的目的 。 因为冬季太阳中的紫外线相对较弱 ， 穿得太厚 ， 紫外线难以透过衣服到达皮肤 。 所以尽量不要捂得太厉害 ， 最好选择宽松、柔软的棉质类衣服 。 晒太阳时 ， 可以给宝宝戴一顶帽檐的小帽子 。 因为年龄特别小的宝宝 ， 毛发较稀疏 ， 而且头颅骨骨板薄 ， 对紫外线的抵抗能力较差 ， 另外还可以保护宝宝的眼睛 。
【冬季带BB晒太阳的6件必知事！】
2、不要隔着玻璃晒太阳
玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外 ， 故而降低了日光浴的功效 。 有些家长怕宝宝吹风 ， 就在家隔着玻璃晒 。 这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡 ， 实际没起什么作用 。 如要避风 ， 可选择背风地带 ， 如宽敞的阳台等 。
3、晒太阳前不要给宝宝洗澡
因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇 ， 它在紫外线的照射下可转化为维生素D3 ， 从而促进钙的吸收 。 洗澡时可将这种物质洗去 ， 达不到促进人体钙吸收的目的 。 所以 ， 妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前 ， 不要给宝宝洗澡 ， 以免影响宝宝对钙的吸收 。
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三个“YES”要记住!
1、日光浴时间要适宜
很多人以为晒太阳 ， 晒的时间越长越好 。 其实 ， 正常的日光浴时间以1-2小时为宜 。 最初几次只能晒几分钟 ， 逐渐增长晒太阳的时间 ， 切不可第一次就带孩子晒一两个小时 ， 一定要循序渐进 ， 否则很容易造成孩子感冒 。 如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速 ， 应立即停止 。
2、晒太阳前适当给宝宝补充营养
晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物 ， 吸收钙的效果会更好 。 其中补钙的食物 ， 家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物 ， 如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等 。 另外 ， 也可以药补 。
3、晒太阳最好穿红色服装
晒太阳时最好穿红色服装 ， 因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线 。 所以 ， 妈妈们要备多几件红色的衣服 ， 好让宝宝晒太阳的时候能穿上 ， 这样有利于宝宝的健康哦！
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