【如何长高】如何长高
一个人的正常身高取决于两种因素 ， 一种因素是遗传因素 ， 占双方父母的70% ， 另一种因素占30% ， 是后天因素 。 怎么才能利用后天因素的30%来快速增长身高？应该注意以下几点 。 应该保持充足的睡眠 。 在晚上9点到第二天早晨7点的时候 ， 是生长激素分泌的高峰期 ， 一定要让孩子在9点以后上床睡觉 ， 睡到早上7点 ， 这样才能保证生长激素的冲击式分泌 。 另一种情况 ， 需要运动 ， 要做跳绳、跳高这些运动来压迫关节 ， 让软骨可以达到快速的生长 ， 来提高身高 。 还有就是要保证充足的营养 ， 合理的营养 ， 这样才能够保持人体正常的活动 。 以上几点如果完全做到了 ， 就可以能够在剩下的30%当中来提高身高 。
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