新妈妈产后营养对乳汁有何影响?

乳母除本身所需营养外 , 还需分泌乳汁喂养婴儿 。 而合成母乳的原料全部是从母体中摄取的 , 所以如果母体营养不足 , 则合成乳汁的营养 , 只好从母体内储存的营养中提取了 , 甚至还会动用母体组织成分来合成乳汁 , 时间一长 , 乳汁的质与量都不能满足婴儿正常生长发育所需 , 同时也会影响乳母的健康 。

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有专家报道 , 授乳期的前6个月若自身营养良好 , 该乳母泌乳量每天可达600--700毫升;若营养不良 , 该乳母每天为400--700毫升;而严重营养不良者 , 则下降至100--200毫升 。 专家还指出 , 乳母严重营养不良时 , 除泌乳量减少外 , 乳汁中的脂肪成分、脂酸和脂溶性维生素A、D、E、K以及水溶性维生素B族、维生素C等都会受到影响 。 特别当乳母营养素的摄入量变动较大时 , 其乳汁中营养成分受到的影响更明显 。
当乳母膳食中的蛋白质质量较差、摄入量又严重不足时 , 将会影响乳汁中蛋白质的含量和组成 。
母乳中脂肪酸、磷脂和脂溶性维生素的含量受乳母膳食摄入量的影响 。 如维生素A在乳汁中的含量与乳母膳食关系密切 , 当乳母膳食中维生素A丰富时 , 则乳汁中也会有足够量的维生素A;而水溶性维生素的含量则有的受母亲膳食的影响 , 有的不一定受影响 。
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母乳中钙的含量一般比较恒定 , 如果乳母膳食中钙供给不足 , 首先会动用母体内的钙 , 用以维持乳汁中钙含量的恒定 。 但是 , 乳母膳食中长期缺钙也可能导致乳汁中钙含量的降低 。 母乳中的铁含量很低 , 乳母膳食中铁含量的多少对乳汁中铁含量的影响甚微;而母乳中锌含量与膳食中锌的摄入量有一定的关系;母乳中铜的含量也与乳母动物性蛋白质的摄入量有关;乳母的硒和碘的摄入量与乳汁中这两种元素的浓度更是密切相关 。
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如果乳母膳食中营养素不足或缺乏 , 一般短期内泌乳量不会下降 , 乳汁中的成分也基本恒定 。 但是 , 此时乳汁中的营养成分是通过动用母体储备的营养素 , 甚至牺牲母体组织来维持的 , 所以这将会影响到母体的健康 。 最常见的症状是母体体重减轻 , 严重时会出现营养缺乏病等 。
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一旦乳母营养不良影响到乳汁的质和量 , 就不能满足婴儿生长发育的需要了 , 还可能导致婴儿出现营养缺乏病 。 如乳母膳食中维生素B1缺乏导致乳汁中缺乏维生素B1 , 从而引起婴儿出现急性脚气病就是典型的例证 。
总之 , 乳母营养状况的好坏将直接影响到乳汁中营养素的含量 , 进一步影响婴幼儿的生长发育与健康 。 因此 , 根据授乳期母体的生理特点及乳汁分泌的需要 , 合理安排膳食 , 保证充足的营养供给 , 对于母亲和婴儿的健康都是非常重要的 。
【新妈妈产后营养对乳汁有何影响?】

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