燕窝是非常珍贵的一种保健食品 ， 除了美容、丰胸之外 ， 很多人想知道燕窝有没有减肥的功效 ， 如果你对于燕窝减肥的说法也不是很了解 ， 那么下面就一起来看看吧 。
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吃燕窝可以减肥吗燕窝是一种保健食品 ， 对于减肥有一定的帮助 ， 但是就燕窝本身来说减肥效果并不是特别明显 ， 所以燕窝作为一种补品 ， 食用之后是否能减肥还和个人的体质有关 。
燕窝减肥能不能吃减肥期间是可以吃燕窝的 。
燕窝中的营养成份不会使人发胖 ， 对于正在减肥的人还有助于减肥工作的顺利进行 。 燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素 。
燕窝减肥的禁忌1、燕窝性平属水 ， 可以和各种食物相配 ， 没有和燕窝起不良反应的食物 。 不过燕窝配食讲究“以清配清 ， 以柔配柔 。 ”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物 ， 同时 ， 因为燕窝含有较多的蛋白质 ， 因此在吃燕窝的时候 ， 也要少吃酸性的东西 ， 至少要避免同时吃 。
【【养生常识】吃燕窝可以减肥吗 燕窝减肥能不能吃】2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟 ， 同时要避免二手烟 。
3、感冒发烧的时候 ， 人体对燕窝营养吸收能力差 ， 这个时候不要吃燕窝 。
4、在服用其它药物的时候 ， 不管是中西药期间都可以吃燕窝 ， 只是要避免同时吃 ， 一般要隔开一两个小时 。
5、吃燕窝讲究少吃多餐 ， 保持定期进食 ， 干燕窝每次3-5克 ， 即食燕窝每次20-30克左右 ， 要空腹食用 ， 每天一次或者隔天一次 ， 晚上空腹吃完睡觉最好 。
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