性生活不当和过度 ， 中医学称之为色欲过度 。 色欲过度除了常可导致性功能障碍外 ， 还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素 。 中医学认为色欲过度 ， 伤人之精、气、神 。 而精、气、神是人之三宝 。 因为精能生气 ， 气能生神 ， 要想养生 ， 先应保其精 ， 精满则气壮 ， 气壮则神旺 ， 神旺则身健 ， 身健而少病 。 内则五脏敷华 ， 外则肌肤润泽 ， 容颜光彩 ， 耳目聪明 ， 老当益壮 。 因此 ， 养生家以精气神为三宝 ， 而尤其以精为宝 。 而以精为宝 ， 首先要戒色欲伤 。 在这一方面 ， 前人有许多论述和实践经验 ， 亦简介如下：
（一）性生活不可绝
性生活是人的正常本性 ， 正常的性生活 ， 使男欢女畅 ， 阴阳调和 ， 有益身心健康 。 《遵生八笺》云："黄帝曰一阴一阳之谓道 ， 偏阴偏阳之谓疾 ， 阴阳不和 ， 若春无秋 ， 若冬无夏 ， 因而和之 ， 是调圣度 。 至人不绝合之道 ， 但安于闭密以守天真也 。 就是说男女之间性生活是正常的生理现象 。 独身生活（即偏阴偏伯阳） ， 会使人情绪恶劣 ， 甚而产生各种疾病 。 善生之道不在于男女不交媾 ， 而在于不过度 ， 以免精气妄泄 ， 以保宁天真之气 。
（二）性生活不可过早
我国古代大思想家、教育家孔子曾说过："少之时 ， 血气未定 ， 戒之在色" 。 根据《素问·上古天真论》对人的生长发育的生理过程及肾的重要作用的论述 ， 男子到了八岁 ， 肾气开始充实 ， 十六岁时肾气旺盛 ， 以肾精为物质基础 ， 促进生殖机能的天癸产生 ， 精气满溢而能外泄 ， 两性交合 ， 就能生育子女 。 但是如此时倚仗血气盛 ， 而性交过早 ， 甚至性生活无度 ， 就会损伤精、气 。 犹如园中之花 ， 早发必先枯萎 。 因此 ， 《万氏家传养生四要》中就指出："今之男子 ， 方其少也 ， 未及二八而御女 ， 以通其精 ， 则精未满而先泻 ， 五脏有不满之处 ， 他日有难形状之疾" ， 并指出"肾之精不足 ， 则取给于脏腑 ， 脏腑之精不足 ， 取给于骨髓 ， 故脏腑之精竭 ， 则小便淋痛 ， 大便干涩 ， 髓竭则头倾足软 ， 腰脊疼痛 。 ……其能久乎" 。 说明性交过早 ， 影响其他脏腑之生长发育 ， 甚至发生种种疾病 。 我国宋代着名妇科专着《妇人大全良方》中说："男虽十六而精通 ， 必三十而娶；女子虽十四而天癸（月经）至 ， 必二十而嫁" ， "阴阳完实 ， 然后交而孕 ， 孕而育 ， 育而其子必坚壮长寿…… 。 "从优生优育的角度提出了性交不可过早 ， 以及晚婚的年龄和晚婚的好处 。 这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄 ， 男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的 。
女性月经期间不能过性生活
女性经期不能过性生活的第一个理由：是预防生殖系统感染
妇女月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织）一块块地向下剥离脱落 。 女性经期性交时 ， 很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位）周围的病菌带入阴道 ， 子宫颈以至进入子宫 ， 细菌正好在有血的地方生长和繁殖 ， 就地发生炎症 ， 叫做子宫内膜炎 ， 不仅出现发烧 ， 下腹痛 ， 而且月经流血增多 ， 月经期延长 。
如果感染的细菌毒力很强 ， 还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边 ， 进入盆腔 ， 引起急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎 ， 那就不仅仅发烧腹痛了 ， 还可能影响到以后的生育 。 输卵管一旦发炎即可发生粘连 ， 重则管腔闭塞 ， 精子不能通过则不能受孕 。
女性经期不能过性生活的第二个理由：是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症（正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的）
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