宝1岁了 ， 听医生说一定要注意预防贫血 ， 如何预防？给宝宝吃什么？
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孙淑英副主任医师【宝1岁了，听医生说一定要注意预防贫血，如何预防？给宝宝吃什么？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
根据中国营养学会推荐铁的摄入量 ， 6个月～12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁 ， 1～3岁宝宝每天摄入12毫克的铁 ， 即可满足身体发育的需要 ， 从而远离缺铁性贫血的发生 。 1岁孩子 ， 逐渐过渡到拟成人化饮食 ， 如果没有特殊疾病情况 ， 饮食均衡就能给宝宝提供足够的铁元素供给 。 所谓均衡营养 ， 指的是一日2-3餐（正餐）时间相对固定 ， 没有追喂等影响宝宝消化吸收的不良喂养习惯 。 同时 ， 每餐均需要有碳水化合物 ， 肉蛋奶类蛋白质和蔬菜三大类物质 。 其中红肉类（牛肉 ， 动物肝脏等）是主要的铁元素来源 。 定期体检（1岁以上每半年一次 ， 3岁以上每年一次）中的血常规能够很及时的筛查出贫血 ， 建议定期进行 。
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