车厘子是很多人喜欢吃的水果之一 ， 不仅外形美观 ， 而且口感极佳 ， 价格虽然贵但也因为营养丰富而备受欢迎 。 车厘子每天吃多少合适 ， 车厘子吃多了有什么坏处呢？
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车厘子每天吃多少为宜一天10颗左右 。
【【养生知识】车厘子每天吃多少为宜 车厘子吃多了会上火吗】虽然车厘子属于水果 ， 但也不建议多吃 ， 凡事都讲究一个度 ， 吃水果也如此 。 即便营养价值高 ， 吃多了对健康也是不利的 。 不过这也跟个人的体质有关系 ， 有人随便吃不会有过激反应 ， 但有人稍微一吃多就会出现腹胀、腹部不适等消化道症状 ， 所以还是要根据实际情况来定的 。
车厘子吃多了会上火吗会 。
车厘子吃多了是会上火的 ， 这是因为从中医的角度来看 ， 车厘子是属于大热的食物 ， 吃的太多时会容易上火 。 一般每天吃10个左右就比较合适了 。 水果和人一样有阴阳寒热之分 ， 由于这种水果的糖分和植物酸的含量都很高 ， 自身火气旺盛的人或者大量食用车厘子就可能引起上火 。
吃车厘子上火了怎么办
1、如果车厘子吃多了导致了上火 ， 建议食用一些降火的食物来帮助降火 ， 比如苦瓜、莴笋、芹菜、百合、茄子、莲藕等 。 另外 ， 建议多补充水分 ， 建议少量多次饮水 ， 缓解口唇干燥 ， 温水中适当的添加一些蜂蜜水 ， 降火效果更好 。
2、为了避免吃车厘子上火 ， 除了建议适量吃之外 ， 还建议少量多次的分开食用 ， 同时用车厘子榨汁在加以冰块、蜂蜜水等一起制成果汁饮用 ， 也能降低其助火气的作用 。 另外 ， 车厘子含有氰类物质 ， 孕妇以及肝功有损害的人群不适合大量食用 。
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