掌握正确方法，秋冬季便秘不来扰( 二 ) _便秘

4.喝一些橘子汁、红枣汁
橘子汁和红枣汁具有润肠的效果，每天适量的给宝宝喝一些可以促进宝宝排便，有效的缓解宝宝便秘。
食疗方法

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酥蜜粥
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。
适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解
芝麻杏仁糊
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
可养血润燥。适用于血虚便秘。

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黄芪芝麻糊
黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。
适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
香蕉粥
香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。
适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
作者：言若 U12育儿撰稿人
图片来源：网络
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