【【养生常识】苹果氧化了还可以吃吗 苹果氧化了还有营养吗】你一定有过这样的经历：苹果切开后 ， 过一会儿切开的表面就会变黄或变成褐色 ， 最后慢慢腐烂坏掉 。 这是一种氧化现象 ， 但是苹果氧化了还能吃吗？
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苹果氧化了还可以吃吗能吃 。
苹果肉里含有一种叫鞣酸的有机物质 ， 会与削苹果的刀接触 ， 生成黑色的鞣酸铁覆盖在表面 。 苹果里面还含有一种氧化酶 ， 当空气遇到果肉 ， 在氧化酶的催化下 ， 果肉中的有机物质就被氧化 。
苹果氧化了还有营养吗苹果氧化之后只是将苹果内的亚铁离子氧化成铁离子 ， 并没有大碍 ， 氧化后并没有营养丢失 ， 可以食用 。 但如果果肉松散、湿润、变色、变味 ， 甚至腐烂变质 ， 则不能吃 。
苹果中含有大量的维生素C ， 又名L-抗坏血酸 ， 是一种抗氧化剂 ， 非常容易被氧化 ， 苹果被表皮包裹 ， 一旦被切开或咬后 ， 其果汁中的维生素C会迅速被氧化成氧化型的维生素C ， 而具有颜色 ， 当苹果削好皮或切开后放置一会儿 ， 切口面的颜色就会由浅变深 ， 最后变成深褐色 。
如何防止苹果氧化1、柠檬汁能防止氧化 ， 因为它含有一个有效的抗氧化剂——柠檬酸 ， 鲜榨或复原柠檬汁都可以 。 此方法最好还是用于较甜的苹果类型 ， 因为柠檬汁会添加酸味 。
2、盐是天然防腐剂 ， 可有效地阻止苹果氧化 。 把切开的苹果放入盐水中沉浸3到5分钟 。 之后把苹果取出 ， 清洗 。 苹果切片应能保持不被氧化一段时间 。
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