在这个科技时代， 电子产品充斥着我们的生活， 这也导致越来越多的学龄前孩子早早就接触到电视、电脑、平板等电子产品 。 但是对于0到6岁的学龄前孩子来说， 这是眼睛的养护关键期， 家长对孩子眼睛的发育应该特别关心与保护 。
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我们从以下四点来做到对孩子近视的预防：
1.从用眼时间注重对眼睛的影响
很多家长在生活中早早地让孩子上补习班、兴趣班， 这样孩子不可避免经常接触过量的用眼活动 。 所以我们需要在孩子小时候就要注意对其正常用眼习惯的培养 。 在孩子学习的时候， 家长要叮嘱孩子：眼睛和书本的距离在一尺左右， 挺直腰背等 。
其次， 过长的用眼时间会使孩子眼睛酸涩， 所以我们要让孩子在学习大约在半个小时以后， 让眼睛休息十分钟， 这样来避免用眼过度导致的眼睛疲劳 。
看电视和玩电脑游戏时间过长是导致孩子用眼过度的重要因素之一 。 在这个信息爆炸的时代， 低头族越来越普遍， 日常生活中我们的家长朋友可能就是其中一员， 这无疑为孩子做了一个不良的榜样 。 孩子在模仿期也越来越习惯与大人一样低头去玩手机， 这样玩的时间一长， 更容易发生近视 。 所以家长也要减少玩手机、看电视的时间， 树立一个良好的榜样 。
当然不良的用眼习惯除了玩电脑， 不正确的学习姿势外还有其他一些错误的用眼方式：比如在摇晃的车厢里看书， 在刺眼或昏暗的光线下看书， 一边走路一边看书......
2.从吃注意对眼睛的影响
我们知道眼球中的巩膜内含许多必要的氨基酸， 也因为这样才能成为坚固的纤维组织， 所以它是我们眼球的坚韧外壳 。 因此我们要注重补充氨基酸来保证巩膜的健康发育 。 在食物中， 肉、鱼、蛋、奶制品等食物中就含有我们所需要的全部必须氨基酸 。 平时我们要注重对这些食物的摄入 。
其次， 我们也要多吃蔬菜， 粗粮， 保证我们日常的膳食粗细搭配， 荤素搭配， 营养均衡 。 这样就能够有足够的微量元素和维生素被我们人体所吸收 。 特别是胡萝卜、甘蓝、橙子等果蔬里面富含丰富的维生素A、C,这些都是明亮眼睛的好食物 。 但是也不能过分地去食用， 要注意适量的食用 。
除了维生素A、C,维生素D的食物有助于钙的吸收 。 缺钙将会导致视力发育不良， 也是近视的一大元凶 。 所以我们平时要注意补充豆制品、鱼虾肉、动物内脏、牛奶以及蛋质品 。
3.从运动注意对眼睛的影响
家长知道眼睛多看绿色的植物有利于眼睛， 这是因为正在视力发育期的孩子， 更加需要光线、色彩、图形的刺激， 这样才能更好地完善视力的发育 。 而外界的光线、色彩、图形来源更加丰富， 适合发育期的视力 。
其次研究表明， 每天在外面活动3个小时以上的孩子比活动1个小时左右的孩子患上近视的比率低了3.75倍 。 如果家长在孩子幼儿时期就注重加强孩子的户外活动， 带孩子进行爬山、户外运动、跑步等维持2个小时以上的户外活动， 就能更好地放松眼睛， 预防近视 。
另外在户外能够增加日照的时间， 这样更有助于我们身体对钙的补充 。
4.定期检查视力预防近视
【四个小妙招，让孩子远离眼镜】孩子从三岁开始， 就应该每隔半年检查眼部， 这些项目包括了角膜曲率、眼压眼轴长度、视力等和屈光相关的一些列检查 。 不定期进行散瞳的验光 。 这些资料可以便于医生对孩子视力的观察， 以保证一有问题就能进行矫正， 从而更早地预防近视的发生 。
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