鱿鱼丝是很常见的食物，它是将鱿鱼加工而成的零食，营养又美味，大人小孩都喜欢吃，那么鱿鱼丝的热量高吗？减肥期间可以吃鱿鱼丝吗？
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鱿鱼丝的热量高不高不高 。
鱿鱼丝的热量每100克热量（大卡）77.46，蛋白质含量达16％～20％，脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择 。 是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品 。
减肥期间可以吃鱿鱼丝吗【【养生知识】鱿鱼丝的热量高不高 减肥期间可以吃鱿鱼丝吗】鱿鱼丝不算高热量的食物 。 可以少吃点 。 但是减肥的话晚上最好不吃东西 。
减肥期间是可以吃鱿鱼的 。 但是鱿鱼不可以多吃，因为鱿鱼含有的胆固醇含量是很高的 。 只要保持正常的摄入量就可以了 。 减肥期间可以多做运动，会达到减肥的效果 。
鱿鱼丝的营养价值1、热量低：鱿鱼，也称“柔鱼”，产量最大的台湾省，称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制 。 鱿鱼营养价值很高，每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐 。
2、预防贫血：鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养元素，对骨骼发育和造血都很有益处，还可以预防贫血 。
3、抗病毒、辐射：而鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用 。 吃鱿鱼对身体有不少的好处 。
4、预防血管硬化：鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸，且鱿鱼肉中含有高量的牛磺酸，不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇，对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用 。
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