心理学上可以将男女恋爱分为如下四个阶段，当然这四个阶段之间并没有明确的分界线，主要是为了帮助人们了解男女在恋爱不同阶段的一些心理特征和行为特征 。
1）初恋时期
这是恋爱的初期，男女双方彼此抱有好感却相知甚少，渴望更多地了解对方 。 这个时候，男女双方的眼神总在捕捉对方的身影，并制造条件约会见面，从约会中感受愉悦感 。
谈是恋人心理交往的主要内容，是恋人最初级的交往的特点 。 这一阶段，双方进行相互了解的阶段 。 谈是获得一般性信息的主要手段；谈是把握对方价值观的基础和必备条件；谈必须以较高的交往频率和交往质量为前提 。
不过，如果一个人有过三次以上的恋爱经历后，在和新的异性交往的时候基本上就不再会抱有不切实际的幻想，除非情商低下 。 很多人觉得失恋是一件很可怕的事情，其实很多人就是通过失恋这样的经历而不断成熟起来的 。
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2）热恋时期
【恋爱分几个阶段】恋是男女在进行了较深入的了解后开始彼此吸引，确定心意，感情渗透，难舍难分的一种强雷体验 。 它是恋人间深交的标志，是感情升华的一个阶段 。
在热恋期，由于男女双方有了更多的接触，因而对对方有了更多的了解，双方的优缺点日渐显露，当一方发现对方比自己以前在心目中塑造的形象有一定差距，并且这种差距令自己很难适应时，就会造成极大心理落差，而这种心理落差就表现为行为方面的冷淡和疏远，最终一方会提出结束恋爱关系 。
一般来说，在热恋期双方都会察觉到对方与自己心目中塑造的形象有落差，但很多人还是能够接受这种落差，两个人的恋爱关系会随着交往而继续升温 。
3）相互依恋时期
男女双方进入依恋期后，双方在日常生活已离不开对方，离开一阵子都会觉得不顺心、有一种心不安的感觉 。 同时，男女双方也会直接面对日常琐碎的生活细节和生活习惯方式的差异，小摩擦不断产生，偶尔也会爆发比较大的冲突 。
当成功度过恋爱阶段的冷战或争吵后，如果能在爱情中体会着彼此之间的优点，同时接纳对方的缺点，则能重新回归甜蜜恋爱，从此顺利的走下去，或直到婚姻，即达到了谈恋爱最终极的“爱”的阶段，也即成熟期 。 。 “爱”是“谈”和“恋”的结合，是“恋”的结晶 。
而很多女生在下一段恋情进入到依恋和独立阶段时，还是碰到了同样的被冷落的问题，然后又陷入惶恐不安中，又在不断地胡思乱想，进而把自己迫害到心理崩溃的地步，然而又想着要提出分手，以获得心理解脱 。
4）平淡时期
恋爱关系经历了高潮之后就会平缓下来，男女双方随着恋爱关系的进一步稳定而平淡下来 。 双方就会开始适应平淡的生活，最终进入婚姻，共同生活在一起 。
恋爱阶段，彼此之间接触时间一旦长了，男女双方在不仅仅看到的是彼此身上的优点，缺点也都过多的暴露在在彼此面前 。 在热恋期只有用更多的包容，谅解，耐心去经营爱情，相信爱情才终究不会远离 。
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