宝宝吃辅食了 ， 这是一个重要的开端 ， 从此 ， 他开始品尝人间美味 。
喂什么 ， 怎么喂 ， 不仅有关宝宝目前的健康 ， 也可能会决定宝宝一生对于食物的态度、饮食的习惯 。 妈妈一定要重视 。
文章插图
宝宝辅食 ， 妈妈亲手做
4～6个月 尝试吃点其他东西
哈密瓜汁
原料：新鲜哈密瓜200克
做法：
1、新鲜哈密瓜去皮 ， 去籽 ， 切成块状 。
2、将切好的哈密瓜放入榨汁机中榨出哈密瓜汁 。
3、用纱布过滤后 ， 哈密瓜汁与温水以1：2的比例稀释即可 。
小贴士：哈密瓜营养丰富 ， 含有丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质 ， 但哈密瓜较甜 ， 给宝宝食用时要加适量水稀释 。
茄子泥
原料：茄子100克
做法：
1、茄子洗净 ， 去皮 ， 切成细条 。
2、将茄子条放入锅中蒸至熟烂 。
3、将熟烂的茄子放入碾钵内碾成茄泥即可 。
小贴士：茄子营养丰富 ， 与番茄相似 。 茄子性凉、具有较好的清内热作用 ， 对口腔溃疡、夏天易生痱子的孩子有益 。 制作茄子泥时宜选择较嫩的茄子 ， 老的茄子有籽 ， 不利于小婴儿吞咽 。
6～8个月 我长小牙齿了
鱼泥豆腐
原料：鱼肉50克、豆腐80克、淀粉适量
做法：
1、鱼肉洗净 ， 去骨 ， 剁成鱼泥 ， 拌入少许淀粉 。
2、豆腐切成小块 ， 铺上拌好的鱼泥 ， 放入蒸锅 ， 用大火蒸熟即可 。
番茄土豆肉末汤
原料：小番茄4只、土豆1只、猪肉(或鸡肉)50克
做法：
1、番茄洗净 ， 切成小块；土豆洗净 ， 切小块 ， 待用 。
2、猪肉洗净 ， 切成肉末 ， 待用 。
3、锅中放适量的清水 ， 放入土豆块 ， 煮至土豆熟烂后放入猪肉末和番茄 。
4、待肉汤再次沸腾后 ， 加适量食盐后熄火即可 。
8～12个月 我能吃好多东西了
芝麻粥
原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米10克
做法：
1、黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵碾碎 ， 待用 。
2、锅中放适量清水 ， 将大米和糯米共同放入煮粥 。
3、粥将成时放入碾好的黑芝麻 ， 再煮2～3分钟 ， 加白糖调味 ， 即可 。
小贴士：煮粥时放入适量的糯米能使煮好的粥更糯、口感更好 ， 但糯米较难消化 ， 而宝宝的胃肠道功能尚弱 ， 故在煮此粥时糯米不要放得太多 。
薏米南瓜汤
原料：绿豆20克、薏米仁20克、南瓜50克
做法：
1、南瓜洗净 ， 去皮 ， 切成各种形状的小块 。
2、锅中放适量清水 ， 放入绿豆和薏米仁同煮 。
3、待绿豆酥软后 ， 放入切好的南瓜块 ， 再煮10分钟 ， 加入白糖调味即可 。
【4-12个月| 你会亲手给宝宝做辅食吗？】 小贴士：这是一款适合宝宝夏季食用的小点心 ， 汤中含有较多的B族维生素和丰富的膳食纤维 。 制作时可将南瓜切成各种形状 ， 增加宝宝的兴趣 。
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