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出汗后猛做这事竟容易中风

小知识

夏季到了 ， 炎热的天气伴随的也是滚滚的汗水 ， 但是大家要知道一些出汗注意事项哦 ， 就是出汗后有哪些事情是不能做的 ， 如果错了的话 ， 甚至可能会导致中风 ， 下面我们就来看看 ， 如何从出汗部位看健康 ， 腋下多汗怎么办？
温度高、湿度大、气压低 ， 让人体极易出汗 ， 血液黏稠度增加 ， 医院心血管疾病患者就诊量在这个时段也猛增 。 高血压病人血压控制不好 ， 病情易出现反复和波动 。
此外 ， 不少人喜欢在出汗后猛吹空调 ， 受冷热温度突然刺激 ， 易出现心肌梗死、中风、猝死 。
今年60岁的李女士体形偏胖 ， 年轻的时候血压就偏高 ， 平时在家活动也不多 ， 到了夏天就更不爱出门 。
前几天一天早上 ， 她出门去银行 ， 因为银行人多 ， 挤得她是满头大汗 。 一到家 ， 她就急忙打开空调 ， 吃了一点西瓜 ， 没多久 ， 她就觉得头晕不止 ， 摔倒在地 。 送到医院检查发现是中风猝死 。
据主任医师介绍 ， 最近收到不少冠心病及中风复发的患者 ， 不少是因为生活习惯不好而导致的 。
【出汗后猛做这事竟容易中风】夏天满头大汗时 ， 体温很高 ， 心血管处于舒张状态 ， 一下进入空调房间或猛吹电风扇 ， 骤冷使血管紧急收缩 ， 这时患有高血压、慢性冠心病的患者最容易出现意外 ， 就会发生心肌梗死 。
他建议 ， 夏季高温时 ， 市民不要把空调温度调得太低 ， 也不能满头大汗时对着空调猛吹 。
出汗后不能立刻擦汗
夏季炎热出汗 ， 因为汗液里含有盐分 ， 如果流到眼睛里会很难受 ， 很多人都会选择立刻擦掉 ， 而且会认为擦完汗会很凉爽 ， 但实际上这样的观点却是错误的 。
高温条件下 ， 汗腺会分泌出大量汗液 ， 从物理学角度来讲 ， 汗液蒸发时会带走热量 ， 起到散热降温的作用 ， 如果出汗后立即擦掉 ， 身体的热量并没有散发掉 ， 汗腺还会继续分泌汗液 ， 导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉 ， 对健康不利 。
因此 ， 如果你还在不停地出汗 ， 就不要急着擦掉 。
用湿巾擦汗不健康
一般来说 ， 夏季擦汗最舒服的方式是用毛巾淘水擦汗 ， 但很多人为了方便会选择用湿巾擦汗 。 湿巾是一种无纺布作材料 ， 但是很多厂家为了降低成本用的却是棉布或纤维类材料 ， 容易发霉、变质 ， 用湿巾擦完后 ， 手上往往会有残留物 ， 这些残留物往往对身体有着一定的危害 。
而且湿巾含有酒精等化学物质 ， 对皮肤有着很大的刺激性 ， 如果用湿巾擦脸的话会使毛孔粗大 ， 使皮肤水分蒸发得更快 ， 使皮肤会越来越干 ， 造成皮肤红肿粗糙 ， 甚至引发一些皮肤疾病 。
出汗后吹空调应立刻擦汗
夏季儿童在外面玩耍后往往都会一头大汗钻进空调房享受空调的凉爽 ， 但其实出汗后立刻进空调房 ， 会导致体温骤降 ， 应该立刻把汗擦掉 ， 同时还要避开空调冷风直吹 ， 以免汗腺闭塞 。
大汗淋漓后不要用冷毛巾擦汗
夏天的时候很多人在运动大汗淋漓后 ， 用冷毛巾拿出来擦汗 ， 但其实用冷毛巾擦汗会使皮肤受到冷刺激 ， 导致毛孔紧闭 ， 毛细血管收缩 ， 体内积热散发不出来 ， 人不但不会感到凉快 ， 还会感到更加燥热 。
最好用温毛巾先将汗水擦掉 ， 此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开 ， 有利于热量更好地散发出来 ， 人体反而会感到凉爽舒适 。
出汗后不能洗冷水澡
夏季有的人运动之后出了一身大汗 ， 然后为了凉快便去冲了把冷水澡 ， 但是出汗后洗冷水澡是健康一项大忌！
因为皮肤接触冷水后 ， 毛细血管突然收缩变细 ， 大量血液回流心脏 ， 会增加心脏负担 ， 甚至引发心慌、气短、头晕等症状 ， 所以应该先休息一会 ， 等体温恢复、汗液干了后再去洗澡 。
夏天出汗多怎么办
脸部出汗处理方法
造成脸部较容易出汗的原因很可能是汗腺过于发达 ， 或者是调节汗水的功能区比较敏感 ， 所以特别容易出汗 。
小编推荐各位可以随身带个吸水性比较好的干毛巾 ， 出门前还可以放在冰箱里冰一下 ， 或者可以考虑平时将一瓶水冰在冷冻室里 ， 出门前带着冰冻水和毛巾一起出门 。 冰冻水在融化的过程中就可以降温 ， 减少出汗 。
另外为了帮助降温 ， 还可以考虑将冰块放入保温盒里 ， 带块毛巾 ， 需要的时候就取一个冰块放在毛巾里慢慢让它融化 ， 这样可以帮助降温 。
在饮食方面还应当尽量避免吃辛辣油腻的食物 ， 多吃酸性的东西来固涩止汗 ， 少喝酒抽烟 ， 这样不仅使出汗的情况能得到改善 ， 对于年轻人还可以减少长青春痘的可能性 。

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