有人作过这样的研究， 人们在婴儿时期尝试过的食品， 往往终身难忘 。 所以说， 婴儿时期是培养良好饮食习惯的时期， 它是宝宝健康成长的重要保证 。 与此同时， 控制糖的摄入量， 却是培养宝宝良好饮食习惯的基础之一 。
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糖是人体必需的营养素， 对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说， 糖几乎是唯一的能量来源 。 但是糖的过多摄入， 却严重危害宝宝的健康成长 。
含糖高的食物对婴幼儿的危害大
糖是一种碳水化合物， 广泛地存在于自然食物之中， 即为天然糖 。 宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外， 更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖(白砂糖) 。 现在， 很多年轻的父母认为， 在辅食中添加蔗糖(白砂糖)， 会刺激宝宝的食欲 。 其实， 这是宝宝喂养中的一个误区 。 新生的宝宝暂时还分辨不出味道， 加蔗糖(白砂糖)并不能起到助长食欲的作用 。
4-6个月开始添加辅食时， 他们的味觉才开始发育， 但是此时吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感， 以后食物中不加蔗糖(白砂糖)则不愿意吃 。 这种偏食的习惯持续下去， 往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因 。 而此时， 宝宝已开始萌生乳牙， 来自食物中的糖被细菌分解而产生酸， 频繁的糖摄入， 含糖的食物存留在口腔内很长时间， 极易造成牙齿的龋坏 。
其实， 对于宝宝来说， 包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖， 已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求， 基本不需要进行额外的蔗糖(白砂糖)补充 。 因此， 我们在为宝宝选择食品， 尤其是辅食时， 应尽量选择无糖的食品， 即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品 。
其实， 相对于自制辅食， 婴幼儿米粉中所含有的营养元素会更加丰富合理 。
【4-6个月| 婴儿辅食无糖就是最好】 食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势， 相比于成人， 过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显 。
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