不知道大家有没有留心观察过身边一些人，有的人身上青筋不明显，而有的人则看起来青筋明显，有的人是手背青筋明显，有的则是腿上青筋明显，一般情况下的没什么，但是如果异常凸起的话就要警惕了，建议平时多揉揉，促进循环，避免这种情况的发生 。
青筋往外凸起的人平时记得多揉
日常生活中我们会发现，一般偏瘦的人会有比较清楚的青筋出现，尤其是在热的天气，青筋就更明显了 。 当然不只是瘦的人会有青筋出现，其他人也有 。 那么，不同部位出现青筋都意味着什么呢？
脚部青筋凸起
脚背是人体中最容易出现青筋的地方，而且一般是经常穿高跟鞋的女性最容易出现这样的状况 。 出现这种有可能是身体静脉曲张而引发的结果 。
怎样缓解治疗
日常休息时最好能揉揉小腿，加速血液流通 。 晚上洗完澡后一定要用热水泡脚，并适当按摩 。
一些揉腿的方法
干洗腿，用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直按摩到足踝 。 然后，再从足踝往回摩擦到大腿根 。 用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍 。 此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强 。 可预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等 。
甩腿，一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直 。 在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次 。 此法可预防半身不遂、下肢萎缩软弱无力或麻痛、小腿抽筋等 。
揉腿肚，以两手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另一只腿 。 此法能疏通血脉，加强腿力 。
扭膝，两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动 。 先向左转，后向右转，各20次 。 可治下肢乏力、膝关节疼痛 。
后背青筋凸起
若是肝脏存在异常，就很容易引发后背青筋凸起 。 若不是肝脏的问题，就有可能是由于天气太热，而身体后背主要是负责帮助身体散热的，因此就会使血管扩张，导致汗液加速排放，而青筋就会更加凸起 。
怎么缓解治疗
若是由于天气炎热的缘故，日常应注意身体舒服的最适温度，注意防寒保暖 。 若是肝脏功能有问题，需就医检查做好养肝工作 。
肩膀青筋凸起
肩膀出现凸起的青筋 ，原因之一是由于肩关节太过劳累导致韧带拉伤，还有一种原因是由于肩膀肩关节活动较少，受地心引力牵引垂坠在体侧两边，但有这2种情况出现都有可能会引发肩周炎等疾病 。
怎么缓解治疗
无论是工作或是生活中，都应保持坐姿姿势的正确 ，经常关注颈肩部的肌肉活动 。 注意防寒保暖，加强肌肉锻炼 。
生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应 。 大家应学会如何观察，了解不适之处，及早就医 。
大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位 。 青筋又叫静脉血管，通过指把血液送回心脏的血管 。 当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状 。 为什么血液回留受阻呢？
实际上就是体内积滞所致 。 各种淤血，痰湿，热毒，积滞等生理废物不能排除体外，就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部，腹部，脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显 。 所以，青筋就是人体的积滞 。
如果血脉胆固醇，血脂，积滞过多，血粘过高则血液循环障碍，容易引起血脂高，血糖高，血压高等心脑血管疾病 。
如果经脉有痰，湿，淤，热，毒，积滞堵塞，就会加剧炎症反映，不通则痛，使痛症加重 。
如果在胃肠到内有废物，毒素，细菌，粘液，宿便发生积滞，则久积成毒，毒害人体，轻则形成各种黑斑，白斑，血痣，重则导致肿瘤，癌症 。
根据科学家尸体解刨的研究，发现癌症和衰老都是由于血淤，废物的积滞引起，所以积滞是百病之源 。 故《黄帝内经》讲;经脉者，决死生调虚实，不可以不通 。
根据临床经验，有以下9种症状者都可以考虑积滞的存在，多数处于亚健康状态 。 症状越多，则说明体内积滞程度越深，多数处于疾病状态 。 甚则肿瘤发生，大病将至 。
(1)大便难，颜色黑，粘稠大，大便时间长，用纸多 。
(2)胃纳差，食不甘，口干涩，舌苔厚 。
(3)容易疲倦，容易感冒，反复感冒 。
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