牛乳是一种非常有营养的食物 ， 现在市面上也出现了很多这种带有牛乳标志的饮品 ， 那么牛乳怎么吃呢？
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牛乳怎么吃煮着吃若是新鲜刚挤下来的牛乳 ， 是不能直接饮用的 ， 需要将其煮沸灭菌之后才可以饮用 。 生牛乳则煮沸直接饮用可以 ， 也可以在煮沸生牛乳的时候 ， 加入红茶包或者绿茶包 ， 将其作为奶茶饮用 ， 可以加入适量的蜂蜜或者调味料 ， 这是比较简单的方法 。
做成甜点【【养生常识】牛乳怎么吃 牛乳能保存多久】牛乳的吃法比较多种多样 ， 可以将其做成甜点食用 ， 用现在市面上有售的粉状牛乳或者液牛乳来制作 ， 加入自己需要的材料 ， 可以制作成多种多样的甜品 ， 并且营养价值还不低 ， 口感也比较润滑 。
牛乳能保存多久最多24小时 。
新鲜牛乳的保存时间不长 ， 一是因为新鲜牛乳未经过加工处理 ， 其中的细菌是比较多 ， 二是因为新鲜牛乳中的营养成分十分的多 ， 尤其是优质蛋白质等 ， 这两点原因很容易导致新鲜牛乳的变质 ， 所以最多只能够保存24小时 。 并且前提还是要经过煮制 ， 高温杀菌之后 ， 放入6摄氏度以下保存才能够保存这么久 。
但是若是市面上的经过处理的牛乳 ， 其保质期一般在1-2年左右 ， 因为经过科学的加工处理 ， 其性质相对稳定 ， 若是保存得当 ， 还是能够保存1-2年左右的 ， 但是开封之后的牛乳 ， 则是1年左右 。 若是新鲜的牛乳产品 ， 则需要根据实际的生产日期和保质期来判断 。
过期的牛乳怎么处理过期的牛乳不一定变质 ， 只要其未变质就可以用于很多方面 ， 但是若是过期的牛乳有变质的现象的话 ， 最好还是将其丢弃 。 而过期的牛乳处理可以有以下的处理方式：
做美容牛乳虽然过期了 ， 但是其中的营养成分还是有的 ， 并不会因为过期而没有了 ， 可以将其牛乳用于身体角质层比较厚的部位 ， 进行肌肤美容 ， 可以滋润营养肌肤 ， 起到一定的美容养颜的效果 。
浇花牛乳是一种营养成分很丰富的奶制品 ， 过期后也可以用于花草树木 ， 将其用水稀释之后 ， 直接将其浇于花草上即可 ， 注意不要浓度太大 ， 以免影响花草的正常发育 ， 并且破坏花草的美观 。
牛乳一天能吃多少正常成人的每日牛乳饮用量应该在2勺 ， 每天2次 ， 若是对于本身体质偏弱的人来说 ， 需要增量 ， 可适当增加0.5-1勺 ， 而幼儿需要根据年龄层次来划分：
1.0-1岁的幼儿每日一次 ， 一次0.5勺 。
2.1-3岁的幼儿每日一次 ， 一次1勺 。
3.3-6岁的幼儿每日两次 ， 一次1勺 。
4.6岁以上的幼儿每日两次 ， 一次2勺 。
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