最近看到一则网上新闻报道， 说是吃车厘子过量导致中毒了， 那车厘子吃多少算过量呢？一天吃多少车厘子比较合适呢？下面就来具体说说车厘子量的问题， 赶紧来了解一下吧 。
文章插图
车厘子吃多少算过量每天食用车厘子超过350克即算过量 。
根据2016年5月13日由国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南（2016）》， 其中明确指出每人每日食用水果的量在200-350克， 因此吃车厘子每天不能超过350克 。
备注曾有新闻报道过某女士5天吃了6斤车厘子， 连续多日超过了水果最高摄入量， 导致最后身体出现腹泻、腹痛等不适症状 。
车厘子吃多会中毒吗正常食用不会中毒 。
车厘子含有一种叫做氰苷的物质， 这种物质本身并没有毒性， 但可以生成氢氰酸和醛酮化合物， 而氢氰酸是有毒的， 轻度中毒者出现恶心、呕吐、腹痛等症状；中毒重者， 呼吸加快加深、心律不齐、脉搏加快、抽搐昏迷， 最后意识丧失， 呼吸衰竭而死亡， 不过想要达到这个中毒剂量， 需要摄入大量的车厘子果核 。
但现实生活中大家吃车厘子都是会吐掉果核的， 就是不慎吃了几个， 也无法达到中毒的量， 因此很难正常食用车厘子并不会使人中毒 。
车厘子一天吃几个比较好一天吃10个左右比较好 。
品质好的10个车厘子大约在200克左右， 一天吃这么多足以满足身体对车厘子含有的糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等营养成分需求， 而且也不会刺激肠胃， 引发过量食用车厘子出现的身体不适现象， 因此一天吃10个不贪多是最好的量 。
怎么辨别车厘子泡药水不存在泡药水， 无需辨别 。
【【养生知识】车厘子吃多少算过量 怎么辨别车厘子泡药水】网传经药水浸泡过的车厘子， 看起来颜色更鲜艳， 更诱人， 而且散发一股异味， 如食用对健康不利 。
但实际上车厘子本身成熟后颜色就比较鲜红亮丽， 无需用药水浸泡， 加上车厘子是一种较难储存的水果， 如果用药水浸泡的话， 反而会缩短其食用保鲜期， 加快车厘子的变质， 不利于售卖， 这对果农来说有害无利， 因此现实生活中不会有果农或商家这样做 。
另外网购的车厘子带有一股药水味， 那是因为车厘子在泡沫箱这种潮湿封闭的环境下， 会产生一种叫做磷植酶的酶， 这种酶具有类似于消毒水、煤油等气味， 并且在水果中广泛存在， 如苹果烂疤的地方也会有这种物质， 不过这是一种植物酶， 对身体无害， 挥发性强， 一般将车厘子通风晾半小时就可以了， 用盐水泡一泡即可去掉异味， 是可以放心吃的 。
推荐阅读
- 【健康知识】早上可以空腹喝红豆薏米水吗 红豆薏米水可以减肥吗
- 【养生常识】年夜饭吃什么菜吉利 年夜饭一般几个菜
- 养生秘诀让十二星座MM悄悄变美
- 跟女生表白的套路
- 母乳变出来的辅食 创意食谱
- 湿疹宝宝能吃鱼虾辅食吗
- 婴儿夏天可以吃盐吗？
- 添加辅食的最佳时机
- 婴儿辅食应选无糖
- 周岁的宝宝就能自己吃饭了