洋葱是我们经常见到的蔬菜 ， 在很多的菜品中都能见到其身影 ， 熟了的洋葱味道甜甜的 ， 那么洋葱吃多了有什么反应呢？
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洋葱吃多了有什么反应洋葱虽然是一种很健康的蔬菜,对于人体有很多的好处,但是因为洋葱本身属于味道较重的刺激性食物,如果多吃洋葱会刺激胃部黏膜,引起胃酸过多,导致消化不良等症状,你可以服用一些健胃消食片,其次 ， 它易产生挥发性气体 ， 过量食用会产生胀气和排气过多 ， 给人造成不快 。 这段时间建议吃一些比较清淡的食物,减少胃部的压力 。
吃洋葱对身体有害吗对于绝大部分人群来说 ， 天天吃洋葱没什么问题 ， 只要每天适当吃洋葱的话对身体十分有益 。
不过 ， 因为洋葱中含有不少“含硫化合物” ， 它们具有刺激性气味 ， 可能对眼鼻喉 ， 包括胃肠粘膜有稍微刺激 ， 如果有严重过敏反应、眼疾 ， 或肠胃黏膜炎症等情况的话尽量少吃点洋葱 。
另外 ， 饮食上我们还是追求食物多样性 ， 天天吃洋葱可行 ， 不过也要注意多搭配其他蔬菜 ， 洋葱不要天天都当成“主要蔬菜”就行了 。
洋葱和什么不能一起吃洋葱营养丰富 ， 许多人喜欢炒菜时将姜洋葱作为配菜 ， 但是我们要注意洋葱不能和一些食物一起吃 。
第一 ， 比如海带 。 洋葱不能和海带一起吃 ， 因为洋葱本身含有草酸 ， 海带含有丰富的碘元素和钙元素 ， 两者同食容易引起结石的产生 ， 形成草酸钙结石 。
第二 ， 辛辣刺激性食物 ， 比如葱 ， 姜 ， 蒜 。 洋葱本身为刺激性食物 ， 再和葱姜蒜这类食物一起吃 ， 容易对胃粘膜造成损伤 。
第三、洋葱不能和海鲜一起吃 。 海鲜类食物含有丰富的钙质 ， 洋葱和其一起吃 ， 容易形成草酸钙结石 。
第四、洋葱不能和豆制品一起吃 ， 因为洋葱容易引起豆制品变质 ， 破坏豆制品中的营养元素 ， 两者同吃降低营养价值 。
第五、洋葱不能和蜂蜜一起吃 。 洋葱和蜂蜜一起吃对眼睛不好 。
一个人吃一个洋葱多吗可以 ， 但是可以适量减少 。
【【养生知识】洋葱吃多了有什么反应 吃洋葱对身体有害吗】通常建议每天大约40克左右就可以 ， 每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1．8毫克、维生素C8毫克 ， 还含胡萝卜素 ， 维生素B1和尼克 。 生洋葱含有大量的保护性复合物 ， 熟洋葱也具有一定的保健作用 。 洋葱吃法多样 ， 比如 ， 沙拉中可加入切碎的生洋葱；洋葱可以与各种蔬菜、鱼类或肉类一起炒熟吃 。
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